小雪如何保持身體溫暖和舒適
導讀生姜、羊肉、桂圓、核桃等食材性溫，能溫補陽氣、驅(qū)寒暖身。比如用生姜煮水代飲，可促進血液循環(huán)；適量食用羊肉湯，能補充蛋白質(zhì)和熱量，增強身體抗寒能力，但需注意避免過量，以防上火。頸肩、腰腹、手腳是寒氣易侵襲的部位。外出時佩戴圍巾、手套。... 小雪時節(jié)，氣溫驟降，寒氣漸重，不少人會出現(xiàn)畏寒怕冷、手
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導讀生姜、羊肉、桂圓、核桃等食材性溫，能溫補陽氣、驅(qū)寒暖身。比如用生姜煮水代飲，可促進血液循環(huán)；適量食用羊肉湯，能補充蛋白質(zhì)和熱量，增強身體抗寒能力，但需注意避免過量，以防上火。頸肩、腰腹、手腳是寒氣易侵襲的部位。外出時佩戴圍巾、手套。... 小雪時節(jié)，氣溫驟降，寒氣漸重，不少人會出現(xiàn)畏寒怕冷、手