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新華社北京11月28日電 記者11月28日從國(guó)家中醫(yī)藥管理局獲悉，我國(guó)將在各地推廣三明醫(yī)改促進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展經(jīng)驗(yàn)做法。國(guó)家中醫(yī)藥管理局、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)11月27日聯(lián)合印發(fā)關(guān)于學(xué)習(xí)推廣三明醫(yī)改促進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展經(jīng)驗(yàn)做法的通知，要求各地深刻領(lǐng)會(huì)三明醫(yī)改經(jīng)驗(yàn)；實(shí)事求是地學(xué)習(xí)借鑒改革舉措，實(shí)現(xiàn)經(jīng)

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　　立冬，萬(wàn)物收藏之始?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)?！痹谥嗅t(yī)理論中，“心藏神”“腎藏志”。冬季對(duì)應(yīng)人體腎臟，是封藏精氣的季節(jié)。現(xiàn)代人容易思慮過(guò)度、心神耗散，推薦幾種“養(yǎng)神”方式，有利于放松心情、緩解焦慮。一杯代茶飲：甘麥安神茶。取炙甘草、浮小麥、大棗（掰開(kāi)），放入杯中，

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當(dāng)寒潮掠過(guò)街頭，城市的冬日氣息愈發(fā)濃郁。人們?cè)谌∨O(shè)備的精準(zhǔn)呵護(hù)中感受便捷，在滋補(bǔ)食品的細(xì)膩?zhàn)涛独锸斋@安心，在護(hù)膚與冰雪運(yùn)動(dòng)中擁抱自我……“暖冬經(jīng)濟(jì)”悄悄滲透進(jìn)生活的每個(gè)角落。多款“取暖神器”升級(jí)不像傳統(tǒng)取暖器般裸露加熱光源，今年新上市的桌面取暖器外觀小巧，將熱源全包裹得無(wú)光設(shè)計(jì)不刺眼，也不會(huì)使周邊

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　　霜降過(guò)后，涼燥交織，養(yǎng)生需兼顧防寒與潤(rùn)燥，遵循“溫和適度”的原則。民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)更易吸收。可適量攝入羊肉、牛肉、鴨肉、板栗等溫和平補(bǔ)食物，增強(qiáng)體質(zhì)?！把a(bǔ)霜降”重在細(xì)水長(zhǎng)流，要避免大寒大熱，可以用羊肉搭配當(dāng)歸、生姜煮湯，既能溫補(bǔ)又不燥熱。若出現(xiàn)口干、便秘，便是補(bǔ)益過(guò)度的

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10月29日是重陽(yáng)節(jié)，又稱(chēng)老年節(jié)。時(shí)值秋冬交替，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大，正是老年人養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期。10月28日，國(guó)家中醫(yī)藥管理局舉辦主題為“中醫(yī)藥護(hù)佑老年健康”發(fā)布會(huì)，專(zhuān)家介紹了老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的中醫(yī)藥預(yù)防以及養(yǎng)生方法。居家緩解腰腿疼痛有妙招“如何科學(xué)養(yǎng)生，避開(kāi)常見(jiàn)誤區(qū)，對(duì)保持老年健康至關(guān)重要?！?/p>

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　　入秋后，人體容易出現(xiàn)秋乏。中醫(yī)認(rèn)為，秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛則四肢無(wú)力、神疲懶言，陰虛則口干、咽干，因?yàn)槿梭w在夏季損耗的陰津未恢復(fù)，陰津陽(yáng)氣皆不足，故易出現(xiàn)疲乏。該如何緩解秋乏？飲食調(diào)理。氣虛型秋乏表現(xiàn)為乏力、氣短、出虛汗、越困越睡不著覺(jué)，推薦食用黃芪、黃精、西洋參以及山藥等補(bǔ)氣食物。痰濕型