知“足”常樂 糖友的鞋襪要穿對
在日常的護(hù)理工作中，常有糖友問：“我血糖控制得還可以，為什么還要特別關(guān)注腳呢？”這個(gè)問題問得非常好。今天，我們就來聊聊糖尿病管理中一個(gè)至關(guān)重要，卻又容易被忽視的環(huán)節(jié)——足部護(hù)理。而這一切，就從我們每天都要穿的鞋襪開始。糖友的雙腳更金貴為什么糖友的雙腳“金貴”？對于糖友而言，長期的高血糖可能會引發(fā)兩種
做“足”功課，降低糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)
專家建議，預(yù)防糖尿病足，糖尿病患者每日需用38℃以下溫水泡腳，擦干后檢查趾間有無破損，穿透氣棉 襪與寬松鞋，并每年至少做一次足部血管神經(jīng)專項(xiàng)檢查。國際糖尿病聯(lián)盟最新數(shù)據(jù)顯示，我國20—79歲糖尿病患者人數(shù)到2030年預(yù)計(jì)將突破1.64億人。隨著糖尿病患病率的持續(xù)攀升，糖尿病足這一嚴(yán)重并發(fā)癥的患病人數(shù)
男性比女性更易受糖尿病影響
科技日報(bào)訊 （記者張佳欣）一項(xiàng)在線發(fā)表于最近《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》的長期研究表明，男性比女性更容易受到糖尿病（Ⅰ型和Ⅱ型）的影響。無論患病時(shí)間長短，男性患心血管疾病、腿部足部和腎臟并發(fā)癥、糖尿病視網(wǎng)膜病變的幾率都更高。研究人員分析了來自澳大利亞的25713名患者，這些人都患有Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病。他
晨梳頭夜沐足這樣做才有效
廣州日報(bào)訊 （全媒體記者張青梅 通訊員魏星、黃月星）晨梳頭，夜沐足，我國民間諺語還有“天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說法。到底應(yīng)該如何正確進(jìn)行日常保健呢？一起來聽聽廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院鄧聰主任中醫(yī)師的支招吧！ 科學(xué)梳頭 保健身心梳頭作為日常保健方法之一，從古至今為養(yǎng)生學(xué)家所推崇。中醫(yī)認(rèn)為，“頭為一身
冬天為何腳開裂？學(xué)會3個(gè)保健方法，溫暖足部一整冬
隨著冬天的來臨，腳部不再暴露在公眾的視線下，一些人因此忽略了保護(hù)。提醒大家:寒冷的冬天多注意足部保健。如果疏于防護(hù)，會引起腳開裂、真菌感染等情況。下面詳細(xì)為大家介紹冬天對足部的保健工作。1、降低真菌感染足部的幾率醫(yī)生說:“冬天，人們穿厚襪子和鞋子，非常容易出汗，更容易感染真菌。”足部真菌感染可采用外
冬日里泡腳有講究
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低肌肉張力，有養(yǎng)生防病患、助長壽的功效。中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增
糖友冬季取暖需防“溫暖炸彈”
60歲的王大爺，患糖尿病長達(dá)十年。入冬以來，王大爺經(jīng)常感覺自己下肢冰涼，有時(shí)還有點(diǎn)麻木，夜里難以入睡。于是，每晚睡覺之前，家人會貼心地為王大爺沖上熱水袋。前不久，王大爺發(fā)現(xiàn)小腿上出現(xiàn)了很多小水皰，自己用手將其擠破后涂上碘伏，幾天過去了，卻遲遲不見好，傷口還有感染的跡象。感到不對勁的王大爺，趕緊來到醫(yī)
幾個(gè)小技巧關(guān)愛我們的“第二心臟”
腳被比喻為人體的第二個(gè)心臟，因?yàn)樗芏嗌眢w器官都有著千絲萬縷的聯(lián)系。我們身體的許多疾病在腳上都有表現(xiàn)，如80%的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會有足部畸形；長期糖尿病患者，可能會引起足部破潰；痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者，足趾腫脹疼痛常常是最早的發(fā)病表現(xiàn)。然而，許多小伙伴不太在意足部健康，也因此忽視了腳向我們發(fā)出的健康預(yù)警
寒頭暖足可預(yù)防感冒暢達(dá)陽氣
即將進(jìn)入大雪節(jié)氣，民間素有“頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中”之說，即“寒頭暖足”。今日，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）腦病科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士劉未艾提醒市民，“寒頭暖足”可預(yù)防感冒暢達(dá)陽氣。據(jù)劉未艾介紹，寒頭，是指讓頭部盡量適應(yīng)自然溫度的變化，不要稍微降溫就馬上戴帽子、裹圍巾，當(dāng)然，體弱
居家鞋，最好選牛筋底
受訪專家：北京老年醫(yī)院副院長 李 娟為了輕松和保持室內(nèi)衛(wèi)生，很多人從外面回家時(shí)會脫掉穿了一整天的鞋子，換上一雙寬松舒適的居家鞋。對老人來說，居家鞋合不合腳，不但關(guān)系健康，還能防止摔倒等意外傷害。北京老年醫(yī)院副院長李娟提醒老年朋友，選居家鞋不能馬虎，畢竟老人在家的時(shí)間很長。隨著年齡增長，身體各部位肌肉
老人動動腳趾能保健
人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，就像做“石頭、剪刀、布”。這3個(gè)動作有助于打通腿部6條經(jīng)絡(luò)，讓老人睡得好，更有體力，氣血更充足。“石頭”，就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般做不到位。動作要領(lǐng)：第一，讓5個(gè)足趾可以同時(shí)做屈曲
如何精心護(hù)理美白足部肌膚，讓你足下生蓮
美白肌膚一直以來，都是不少女生都會做的事。我們在一天早上起來，晚上再臨睡之前，大家都會給肌膚涂抹各種的護(hù)膚品，敷上面膜，以此為自己的肌膚提供足夠的養(yǎng)護(hù)。但是其實(shí)除了美白面部，我們的足部也是需要特別的護(hù)理的。不信快來看看吧。夏天答案及有可能都會比較少穿衣服，可以不穿比基尼，但應(yīng)該很多人都不會不穿涼鞋吧
老人選拖鞋有四個(gè)講究
受訪專家：航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任 鄒水蘭 □創(chuàng)傷骨科主任 吳國平退休后，老人大部分時(shí)間在室內(nèi)度過，一雙輕巧的拖鞋成了生活必備品。不過，航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任鄒水蘭和創(chuàng)傷骨科主任吳國平提醒，如果拖鞋不合腳，不僅易致疲勞，還可能增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。該怎么挑選一雙適合老人的拖鞋呢？第一，不能太大
這些“傷”腳行為要避免
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市正骨醫(yī)院足踝及創(chuàng)傷外科主任潘永雄主任醫(yī)師腳痛是日常生活中很常見的癥狀，很多人覺得足部疼痛是小問題，不用管，忍一忍就好了。對此，廣州市正骨醫(yī)院足踝及創(chuàng)傷外科主任潘永雄主任醫(yī)師表示，除了腳的結(jié)構(gòu)不好、走路姿勢不對、鞋不合適、衰老等原因，其他全身性疾病，如類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎也會導(dǎo)致足部疼
久坐不動嚴(yán)重危害身體健康試試中藥足浴舒筋活絡(luò)
久坐不動者試試中藥足浴【聊健康】 當(dāng)前，隨著生活方式的改變，人們的運(yùn)動越來越少，特別是很多腦力勞動者，由于需要長時(shí)間伏案工作，每天就如同釘在椅子上一般，除了上廁所，幾乎很少起來走動。長此以往，會對健康帶來嚴(yán)重危害。久坐不動會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，尤其是足部血液循環(huán)不佳，因此對于這部分人群來說，當(dāng)結(jié)束了