天天鍛煉還胖？你可能需要改善假胯寬
近一段時(shí)間以來，居家鍛煉成為新風(fēng)尚，很多人健身熱情高漲。但也有不少人反映，雖然天天鍛煉，但身材臃腫的問題依然沒有改善，從視覺上看著還是胖。在本期《1分鐘養(yǎng)生課》，湖南省人民醫(yī)院康復(fù)治療科主管治療師鐘桂珍提醒，要注意假胯寬引起的不良身體姿態(tài)，主要表現(xiàn)為屁股大、腿短以及身材臃腫等。“當(dāng)雙側(cè)的股骨大轉(zhuǎn)子的
頸肩腰背酸痛？幫你迅速減輕！
酸痛不止中老年才會(huì)有許多年輕人因?yàn)楣ぷ骰蛏畹脑蛞矔?huì)時(shí)常感到不適無論是坐一天，還是站一天身體長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)就容易出現(xiàn)頸肩腰背等部位的酸痛如果這些酸痛長(zhǎng)期得不到緩解很容易傷害到肌肉、骨骼甚至是神經(jīng)，最終形成疾病除了必要的健身鍛煉外日常也可以做一些放松訓(xùn)練久坐、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈