春季養(yǎng)生哪家強(qiáng)，蔬菜水果來幫忙
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期,也是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。當(dāng)然，這個季節(jié)也是調(diào)理身心的關(guān)鍵季節(jié)，一年之計在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時令養(yǎng)生的最佳方式。春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原