破除“脂肪恐懼癥”
近幾十年來，眾多隨機對照試驗和前瞻性隊列研究指出，膳食脂肪的攝入可能與多種疾病的發(fā)病風(fēng)險密切相關(guān)。然而，由于研究設(shè)計的局限性以及膳食脂肪攝入量測量方法的差異，學(xué)界對于不同類型膳食脂肪與疾病風(fēng)險的關(guān)聯(lián)始終未能達(dá)成一致意見。那么，膳食脂肪究竟是健康的“隱形殺手”，還是被誤解的“營養(yǎng)功臣”？近日，海軍軍醫(yī)
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專家稱 脂肪是朋友不是減肥敵人
愛美的朋友都害怕脂肪，因為脂肪過多而導(dǎo)致肥胖，并在減肥期間積極抑制脂肪生長，其實脂肪也是身必需的營養(yǎng)成分，是不可缺少的營養(yǎng)成分。脂肪有什么好處，體能訓(xùn)練專家稱，適當(dāng)補充脂肪可控制體重及保持旺盛的精力，也是維持生命不要或缺的養(yǎng)分。到底脂肪有什么好處，讓我們既討厭它也需要它。專家稱脂肪是朋友不是減肥敵人