兒童的秋季養(yǎng)生常識(shí)，寶爸寶媽你們真的清楚嗎
伴隨著秋風(fēng)的來臨，天氣真切的冷了下來，進(jìn)入了秋天，因?yàn)樘鞖獾脑颍眢w也會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)，隨著而來的季節(jié)性病也開始多了起來，這不禁讓父母開始擔(dān)心起來自己的孩子，那么孩子在秋天應(yīng)該注意什么呢，這幾點(diǎn)你一定不能忽視，抓緊收藏吧。
1、秋季飲食防感冒
秋天天氣變涼，是季節(jié)性流感多發(fā)的季節(jié)，爸爸媽媽們要注意在平日飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素的食物，尤以維生素A最為重要，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。飲食方面，奶制品、動(dòng)物肝臟等都是不錯(cuò)的蛋白質(zhì)來源選擇，秋天是收獲的季節(jié)，水果蔬菜種類豐富，建議寶寶多吃。
2、忌冷飲和辛辣
秋季飲食，按照中醫(yī)理論，應(yīng)該“增酸減辛，以助肝氣”，應(yīng)該少吃或不吃辛辣食物，姜、辣椒等都應(yīng)該杜絕，為了身體儲(chǔ)存能量過冬，孩子更應(yīng)該進(jìn)食一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，以進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物為佳。
3、保證充足的水
兒童對(duì)水的需求比成人要多，氣候干燥的秋天，兒童更應(yīng)該補(bǔ)充水分，其中讓孩子喝熱水最好，可以保證孩子的身體血液循環(huán)通暢，可以讓孩子喝一些平氣下火的茶和飲品，比如菊花茶，金銀花露等。
![兒童的秋季養(yǎng)生常識(shí)，寶爸寶媽你們真的清楚嗎]( "兒童的秋季養(yǎng)生常識(shí)，寶爸寶媽你們真的清楚嗎-易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)")
4、秋季要潤(rùn)肺
秋天是季節(jié)性流感的高發(fā)季節(jié)，氣候干燥容易傷肺，容易使人產(chǎn)生口干咽燥、干咳少痰、皮膚干燥、便秘等癥狀，因此秋季兒童飲食應(yīng)當(dāng)以潤(rùn)燥潤(rùn)肺為主。在中醫(yī)看來，白色食物與肺部對(duì)應(yīng)，秋季干燥應(yīng)多吃白色食物潤(rùn)肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、山藥、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等都是一些潤(rùn)肺滋陰的好食材。
上一篇：
夏季如何養(yǎng)脾胃 夏季怎么調(diào)理脾胃
下一篇：
秋季這6種運(yùn)動(dòng)，心肺功能會(huì)慢慢強(qiáng)大，趕緊學(xué)起來
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1206
一段時(shí)間以來，不少家長(zhǎng)熱衷于購(gòu)買打上“兒童”標(biāo)簽的食品，推動(dòng)“兒童食品”種類越來越多、市場(chǎng)越來越大。多位業(yè)內(nèi)專家指出，目前我國(guó)并沒有設(shè)置專門的“兒童食品”分類，“兒童食品”缺乏專門的法律法規(guī)與食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，更像是一種營(yíng)銷手段。專家建議，“兒童食品”應(yīng)和綠色食品、有機(jī)食品以及兒童藥品一樣建立科學(xué)的
1902
人民網(wǎng)北京4月18日電 （記者喬業(yè)瓊）面對(duì)種類繁多的兒童口罩，家長(zhǎng)如何為寶貝挑選口罩？近期黑龍江省消費(fèi)者協(xié)會(huì)委托天紡標(biāo)檢測(cè)認(rèn)證股份有限公司對(duì)哈爾濱市內(nèi)的商場(chǎng)、專賣店和藥店以及線上平臺(tái)隨機(jī)購(gòu)買的60款兒童口罩開展了比較試驗(yàn)（結(jié)果僅對(duì)樣品負(fù)責(zé)）。購(gòu)買單價(jià)從0.26元/只至4.49元/只不等。本次比較試驗(yàn)
506
小孩子的腸胃很脆弱，飲食一不注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)腹瀉或者消化不良，帶來很多不良后果，那么小孩該如何養(yǎng)胃？有哪些養(yǎng)胃的食物呢？小孩子如何養(yǎng)胃要細(xì)嚼慢咽在給寶寶喂飯時(shí)，要叮囑寶寶吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽的吃飯。一般建議每頓飯的吃飯時(shí)間需要20分鐘以上，如果吃得過快，食物都沒有嚼碎的話，會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，不利于
427
孩子皮膚上起了小紅斑或是咳嗽不止、眼睛流淚等癥狀有時(shí)候讓媽媽們摸不著頭腦，其實(shí)這可能都是花粉過敏惹的禍。如果按照蚊蟲叮咬、感冒等病癥來治療不僅不能接觸病痛，還會(huì)越治越糟糕。因此，媽媽們要認(rèn)清兒童花粉過敏到底是怎么回事。什么是花粉過敏兒童花粉過敏即發(fā)生在兒童身上的花粉過敏癥，花粉過敏又被稱為枯草熱。是
19
在春季，各種各樣的花朵都開始綻放。然而，有些學(xué)齡前兒童卻對(duì)花粉過敏，這可怎么辦呢？小編要提醒家長(zhǎng)們，在春季帶孩子踏青的時(shí)候要做好預(yù)防花粉過敏的措施哦。春季兒童花粉過敏的癥狀花粉過敏性鼻炎，患兒鼻子特別癢，突然間連續(xù)不斷打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，呼吸不暢等。花粉過敏性哮喘，表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸
9
在春季，各種各樣的花朵都開始綻放。然而，有些學(xué)齡前兒童卻對(duì)花粉過敏，這可怎么辦呢？小編要提醒家長(zhǎng)們，在春季帶孩子踏青的時(shí)候要做好預(yù)防花粉過敏的措施哦。春季兒童花粉過敏的癥狀花粉過敏性鼻炎，患兒鼻子特別癢，突然間連續(xù)不斷打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，呼吸不暢等。花粉過敏性哮喘，表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸
870
身體虛弱，動(dòng)不動(dòng)就生病的孩子特讓家長(zhǎng)憂心，秋季“補(bǔ)補(bǔ)”能不能補(bǔ)出一個(gè)好體質(zhì)呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進(jìn)補(bǔ)呢？又應(yīng)該怎么補(bǔ)？三類體虛孩子可進(jìn)補(bǔ)“補(bǔ)”是對(duì)“虛”而言，中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進(jìn)補(bǔ)的。關(guān)鍵是小兒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)小兒特點(diǎn)，根據(jù)“虛”之所在，合理
1437
孩子皮膚上起了小紅斑或是咳嗽不止、眼睛流淚等癥狀有時(shí)候讓媽媽們摸不著頭腦，其實(shí)這可能都是花粉過敏惹的禍。那么兒童花粉過敏有哪些癥狀呢？什么是花粉過敏花粉直徑一般在30～50微米左右，它們?cè)诳諝庵酗h散時(shí)，極易被人吸進(jìn)呼吸道內(nèi)。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這就是花粉過敏癥。花粉之所以
1532
一個(gè)好的睡眠對(duì)于人們來說是十分重要的如果長(zhǎng)期失眠其實(shí)是很容易影響到我們的健康的，并且一旦失眠人們的白天的精神狀態(tài)也會(huì)變得特別差，所以即使的改善自己睡眠不足的情況也是十分重要的，那么有哪些方法可以改善睡眠呢?有些人們就會(huì)經(jīng)常處在失眠的情況，久而久之就會(huì)對(duì)睡覺產(chǎn)生一種恐懼感，也會(huì)讓自己白天的精神狀況變得
2035
爆炒花蛤的做法，爆炒花蛤怎么做請(qǐng)看爆炒花蛤的做法步驟圖：1、花蛤買回來后先用涼水輕輕搓洗兩三遍，將貝殼表面的雜質(zhì)去除掉，再泡在涼水中，放少許鹽和幾滴芝麻香油，靜置，讓花蛤吐沙；...
1570
人民網(wǎng)北京7月23日電 （張文婷）中伏已經(jīng)來臨，各地氣溫持續(xù)飆升，在這個(gè)熱浪滾滾的季節(jié)里，游泳成為人們最喜歡的一項(xiàng)清涼消暑運(yùn)動(dòng)方式，它不僅能幫助大家鍛煉身體，還可以起到舒緩壓力、調(diào)節(jié)情緒的作用。雖然游泳有著諸多好處，但游泳池內(nèi)可能會(huì)存在多個(gè)健康隱患。北京疾控提醒，游泳后要注意以下四類疾病，做到早預(yù)防
1527
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：有很多白領(lǐng)經(jīng)常都會(huì)失眠，這樣不僅影響白天的工作，還會(huì)損害身體健康。想要改善失眠的情況，就要對(duì)癥治療。但是白領(lǐng)為何總失眠呢？我們一起來了解一下。 大多數(shù)白領(lǐng)的失眠癥，最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜，甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨著晚睡的習(xí)慣改
1779
“超7億條公民個(gè)人信息遭泄露，8000余萬信息被販賣”，9月13日，《法制日?qǐng)?bào)》報(bào)道的一起特大侵犯公民個(gè)人信息案，引發(fā)廣泛關(guān)注。據(jù)報(bào)道，該案中，某部委醫(yī)療服務(wù)信息系統(tǒng)遭“黑客”入侵，致公民個(gè)人孕檢信息泄露。而據(jù)封面新聞?dòng)浾吡私猓瑐€(gè)人醫(yī)療衛(wèi)生信息泄露事件