男人的腎臟健康的問題直接的影響到自己的性生活能力，并且腎臟出現(xiàn)問題一定會導(dǎo)致我們的腎功能不斷地出現(xiàn)下降的現(xiàn)象發(fā)生，因此，對于如何能夠保養(yǎng)好我們的腎臟是大家非常關(guān)心的一個(gè)話題那么男性朋友們應(yīng)該如何養(yǎng)腎呢！
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世界杯賽事正酣，不少球迷為了看球賽，通宵達(dá)旦，廢寢忘食，火急火燎，口干舌燥。可是激情之后身體健康卻失去了平衡：陰陽失衡，疲憊不堪，難以入睡，渾身發(fā)軟，筋骨酸疼，血壓上升。
健康提醒：在看球賽的同時(shí)，特別注意身體健康。
專家推薦：熬夜看球，要注意保護(hù)肝腎，保護(hù)嗓子，推薦使用杜仲雄花茶。
杜仲是一種神奇的植物，“杜仲雄花”特含80多種有效植物成分，具備植物杜仲所有的保健功效，杜仲雄花茶經(jīng)過特殊研制，“強(qiáng)肝、補(bǔ)腎、通便、安眠、降三高”的效果尤為顯著。涼喝清冽，甘醇，滋陰補(bǔ)陽，消暑解燥。
杜仲雄花茶還適宜虛肉過多的人，可降低中性脂肪，加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長期堅(jiān)持才有效果。
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
健康提醒：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。
專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
多喝保肝護(hù)腎男人茶
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯(cuò)。
此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
在保養(yǎng)我們的腎臟健康的過程當(dāng)中，男性朋友們一定要謹(jǐn)記，一定不要出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象發(fā)生，并且在飲食方面一定要少吃一些辛辣刺激的食物，平時(shí)生活當(dāng)中一定要少喝酒，并且一定要多吃一些富含維生素c的食物。
