常吃雞蛋可以保持大腦年輕！盤(pán)點(diǎn)6種最健腦的食物
大腦支配著我們的日常行為和思維，隨著生活壓力日漸增大，它的保健變得尤其重要。那么，吃什么可以補(bǔ)腦呢？
一、南瓜
南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素a含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。
二、核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品。每日吃2-3個(gè)核桃，持之以恒，可起到增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。
三、雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。
四、燕麥
很好的健腦食品燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。
五、草莓
草莓汁有助于提升記憶力紅莓、黑莓、越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
六、牛肉
幫助提高記憶力鐵是一種重要的礦物質(zhì)，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時(shí)還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質(zhì)，是一種很好的健腦食品。
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在以前，胃病被人們稱(chēng)為“富貴病”，很少人會(huì)得此病;而在如今，得胃病已經(jīng)不出奇了，因?yàn)殡S著飲食結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡，所以胃痛、胃炎、胃潰瘍這些胃病常常發(fā)生。得了胃病不能光吃藥，而是要注重飲食，用溫和的食療方法去養(yǎng)胃。那么在生活中吃什么養(yǎng)胃?這3類(lèi)食物最養(yǎng)胃，每天吃一
隨著飲食習(xí)慣的改變，很多人都有了經(jīng)常胃痛的毛病，有時(shí)候會(huì)突然就痛起來(lái)，或者是在進(jìn)食的時(shí)候就隱隱作痛。發(fā)生胃痛，大部分人都會(huì)選擇吃胃藥來(lái)緩解，但是藥三分毒，常吃胃藥對(duì)身體也不好，所以醫(yī)生建議胃病患者平時(shí)還可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解胃痛。那么吃什么能緩解胃痛?一起來(lái)看看吧1、南瓜南瓜中含有大量果膠，可保護(hù)
營(yíng)養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解補(bǔ)充益生菌的好處!為你的身體健康保駕護(hù)航。補(bǔ)充益生菌的好處1. 形成保護(hù)屏障 益生菌進(jìn)入腸內(nèi)后，能在腸壁上形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸內(nèi)構(gòu)筑起“鋼鐵長(zhǎng)城”，能抵御
各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌，注意這些就離身體健康更近了一步。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。接下來(lái)就一起看看紫薯
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。富含維生素A的食物胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點(diǎn)喝一杯胡蘿卜的話(huà)，就可以起到一個(gè)
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》10月29日?qǐng)?bào)道，日本研究發(fā)現(xiàn)，中餐外賣(mài)不僅僅可以滿(mǎn)足人們的味蕾，而且在醫(yī)學(xué)上也是有幫助的。科學(xué)家們現(xiàn)在相信，中餐，像雞肉炒面和糖醋排骨等菜肴中普遍使用的味精可以幫助病人治療癡呆癥。日本研究人員對(duì)200名癡呆癥患者進(jìn)行了測(cè)試。參與者按照是否食用味精被分為兩組，味精是一種有爭(zhēng)議的食品
記憶力減退了怎么辦？有些朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來(lái)越差了，其實(shí)是有方法提高的，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹提高記憶力的九種食物，有興趣的朋友可以了解一下。提高記憶力的九種食物 玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，
現(xiàn)在市面上有許多抗衰老食譜、保護(hù)皮膚的食譜和護(hù)發(fā)食譜，現(xiàn)在小編就為大家介紹幾個(gè)提高記憶力，保護(hù)大腦的食譜。這種食譜被叫做"推遲神經(jīng)元退化的地中海飲食干預(yù)"食譜(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)。來(lái)自芝加哥拉什大學(xué)
治療蕁麻疹的方法有很多治療。蕁麻疹是一種常見(jiàn)的皮膚病。癥狀主要是瘙癢處有一個(gè)大腫塊。治療針對(duì)慢性蕁麻疹和治療針對(duì)蕁麻疹都有針對(duì)治療的補(bǔ)救措施，比如用絲瓜葉治療、醋治療以和拔罐、蟬蛻、姜汁、土豆皮、薄荷、香菜、艾蒿和明礬。蕁麻疹十大民間偏方1、 絲瓜葉絲瓜葉有著治療蕁麻疹的作用，絲瓜葉的性偏涼有著止癢
下雪啦大雪時(shí)節(jié)，地冷天寒，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿(mǎn)足機(jī)體的需要。所以，冬天可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。如何進(jìn)補(bǔ)專(zhuān)家指出，進(jìn)補(bǔ)要因人、因時(shí)、因地，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。
護(hù)膚的過(guò)程中會(huì)需要使用到很多的東西，比如說(shuō)精華液，只是使用的人并不是很多，接下來(lái)介紹一下精華液的正確使用順序。第一步：潔面乳使用方法:使用潔面乳去進(jìn)行潔面，擠出適量的洗面奶，然后進(jìn)行按摩。促進(jìn)面部血液循環(huán)，清除毛孔垃圾，對(duì)毛孔堵塞嚴(yán)重的部位稍加用力，多按摩，按摩后用清水洗凈即可。第二步：生生水使用方
如果你長(zhǎng)期抽煙、喝酒、熬夜 ，那么你的肝，一定不是個(gè)好肝 ，搞不好就硬化了！那么肝硬化究竟該如何治療呢？肝硬化患者食譜奉上！
國(guó)務(wù)院辦公廳近日印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展的意見(jiàn)》，提出28條具體舉措，旨在為養(yǎng)老服務(wù)打通“堵點(diǎn)”、消除“痛點(diǎn)”，提高老年人及其子女獲得感、幸福感、安全感。在4月16日國(guó)新辦舉行的國(guó)務(wù)院政策例行吹風(fēng)會(huì)上，來(lái)自民政部、國(guó)家發(fā)展改革委、人力資源和社會(huì)保障部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、應(yīng)急管理部的相關(guān)負(fù)責(zé)人就推進(jìn)養(yǎng)
