在中國(guó)很多 地區(qū)全是有喝湯的下意識(shí)，而且大伙兒喝的粥五花八門，有一般的大米粥，也是有各種各樣食材搭配在一起做成的八寶粥，更有加上中草藥材制成的營(yíng)養(yǎng)粥。今天我來大家詳解的就是中藥養(yǎng)生粥里面的茯苓粥，能讓大家把握它的作用與功效，還可以讓大家掌握它在服用時(shí)有什么避諱。

1、健脾胃健胃消食

茯苓粥是以中藥茯苓為重要食材加上薏仁紅豆和蓮子百合以及稻米等各種各樣食材一起裹成的營(yíng)養(yǎng)粥，他口感軟糯鮮嫩，很容易消化和吸收大伙兒服用它以后能健脾胃健胃消食，可提高 胃腸功效，它能防止 大家消化功能減退，還可以阻止脾胃虛腹瀉等各種各樣較差癥狀造成。

2、滋養(yǎng)身體

茯苓粥是一種營(yíng)養(yǎng)元素十分高的營(yíng)養(yǎng)粥，大伙兒服用它能消化許多 糖分和多種多樣糖分，還能消化各種各樣礦物質(zhì)和天然糖份，這類化合物能緩解氣血虛并能提高 身體人體內(nèi)臟功效，還可以提升 大家身體素質(zhì)，經(jīng)常吃茯苓粥，能滋養(yǎng)身體，提高 身體身心健康水平。

3、袪風(fēng)、去濕

茯苓粥中運(yùn)用的伏苓和薏米仁以及小紅豆等食材都是能袪風(fēng)、去濕的中草藥材，她們能加快人體內(nèi)濕氣基礎(chǔ)代謝，可防止 身體因濕氣太重而出現(xiàn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛和身體水腫。溫州市除了上面這類功效以外，還具有很理性化的護(hù)膚美容功效，它既能美白祛斑美白皮膚，還可以滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，緩解皮膚衰老。

茯苓粥是一種適合絕大多數(shù)人服用的身體健康營(yíng)養(yǎng)粥，它既能夠?yàn)樯眢w彌補(bǔ)多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，又能提升 身體抗病性專業(yè)能力，但大伙兒在喝這種中藥養(yǎng)生里時(shí)不能喝濃茶，更不能喝白醋，否則會(huì)