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哺乳期上火怎么辦
1、哺乳期上火怎么辦
1.1、區(qū)分實(shí)虛
一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類,哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實(shí)火還是虛火。一般來說男性比較多實(shí)熱,女性容易多虛火。
另外,哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火,比如是肺熱、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進(jìn)行去火。
1.2、對癥下藥
哺乳期的媽媽容易上虛火,一般由于血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實(shí)熱的食物或藥物,否則體質(zhì)會更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況,對癥食補(bǔ)才有效,如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。
2、哺乳期上火可以給寶寶喂奶嗎
哺乳期上火的媽媽最擔(dān)心的就是寶寶的情況了,哺乳期上火能喂奶嗎?這是很多媽媽擔(dān)心的問題。據(jù)專家介紹,哺乳期出現(xiàn)輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應(yīng)該注意飲食清淡,及時去火,不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。
要保持充足的乳汁,哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定。所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情,而應(yīng)講求張弛有度,多聽聽音樂、讀一些好書、做一點(diǎn)運(yùn)動,通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒,盡量保持平和的心情,這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用。
另外,可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量,在飲食上也要注意營養(yǎng)搭配,多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品,這些都有一定的去火功效。
3、哺乳期上火能吃藥嗎
哺乳期媽媽上火如果不是很嚴(yán)重的話,最好不要隨意吃降火藥。
因?yàn)椴溉槠趮寢寕兪切枰o寶寶喂奶的,如果在這期間吃了降火的藥,藥物成分會通過乳汁進(jìn)入寶寶的身體,容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏、消化不良、腹瀉等癥狀。
如果哺乳期上火嚴(yán)重,那么建議先去醫(yī)院確診屬于何種病情,并且向醫(yī)生闡明處于哺乳期,以便確定是否用藥。
哺乳期上火吃什么降火
1、葡萄也可以下火?其實(shí)很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì),這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。
2、橄欖為什么能下火呢?正因?yàn)槔锩嬗兄S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉,及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外,還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養(yǎng)。
4、綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效,特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達(dá)到下火的作用。
哺乳期上火注意什么
1、飲食要清熱排火。很多女性在分娩之后,會覺得自己要大補(bǔ)特補(bǔ),才能恢復(fù)健康的身心。而實(shí)際上,飲食方面應(yīng)該以清淡為主,像比較油膩的食物,最好不要吃太多。特別是像辣椒、胡椒之類的,具有辛辣、刺激等性質(zhì)的食材,是產(chǎn)后的女性不宜進(jìn)食的。這些東西很容易導(dǎo)致哺乳期上火,會影響孩子喝母乳。
2、不要吃清火藥。由于要給孩子喂奶,所以女性在出現(xiàn)了哺乳期上火情況之后,是不可以服用瀉火、清火藥物的,以免影響到孩子。最好是可以多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,逐漸地改善上火現(xiàn)象。在此要提醒女性朋友們,千萬不要自己亂吃藥,以免誘發(fā)藥物的副作用。
3、均衡營養(yǎng)。不少女性在產(chǎn)后,會進(jìn)食很多容易上火的食物,比如紅糖、紅棗等,這就會出現(xiàn)哺乳期上火的現(xiàn)象。其實(shí),女性在上火的時候,不妨多喝水,然后吃一些清淡爽口的食物,比如排骨湯、魚湯等,對下奶也是比較好的。
