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日常養(yǎng)生 2017-09-19 696 0

扭傷切忌局部按摩。最好冷敷20～30分鐘，便能達到消腫和止痛的作用。出發(fā)前可以隨身帶一點創(chuàng)可貼、紫藥水等，以備不時之需。