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中醫(yī)養(yǎng)生 2025-10-15 922 0

導(dǎo)讀通常能用于養(yǎng)生藥膳。銀耳性平味甘，不燥不寒，適合多數(shù)人群。無論是燉煮成羹，還是與蓮子、百合、紅棗等搭配，都能融入養(yǎng)生藥膳中。銀耳含有的多糖成分、膳食纖維等，能與藥膳中其他食材的營養(yǎng)互補，且其溫和特性不會與常見養(yǎng)生食材產(chǎn)生沖突。... 日常養(yǎng)生中，人們常尋覓溫和且滋補的食材，銀耳因質(zhì)地溫潤、口感