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立冬如何做好保暖，避免寒氣入體
四季養(yǎng)生

立冬如何做好保暖，避免寒氣入體

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導讀頭部、頸部、腰腹、腳部是寒氣易侵入的關鍵部位。外出時佩戴帽子、圍巾，避免頭部和頸部受涼；穿戴高腰衣物或護腰，保護腰腹免受寒氣刺激；選擇保暖性好的厚襪和鞋子，避免腳部冰涼，從根源減少寒氣入侵。遵循“分層穿衣”原則，內層穿透氣吸汗的棉質衣物。... 立冬后寒風漸烈，氣溫持續(xù)走低，寒氣易通過皮膚、口

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