“曬背祛寒濕”“居家艾灸驅(qū)冬病”等網(wǎng)紅養(yǎng)生法熱度飆升。這些方法看似好處多多且簡單易操作，但需要提醒大家，無論是哪種養(yǎng)生方法，操作前都需先咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識和穴位指導(dǎo)，避免盲目跟風(fēng)養(yǎng)生變傷身。養(yǎng)生養(yǎng)出一身傷67歲的張女士也想嘗試曬背改善關(guān)節(jié)不適，在午飯后背對太陽暴曬兩個多小時(shí)，逐漸感到頭暈、心慌、
導(dǎo)讀艾灸，又稱灸療，就是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位來調(diào)整身體，達(dá)到防病治病的目的。那你知道艾灸的手法都有哪些呢？...艾灸，又稱灸療，就是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位來調(diào)整身體，達(dá)到防病治病的目的。那你知道艾灸的手法都有哪些呢？ 1.艾柱灸
“暑假里的中醫(yī)課程太火爆了，幸好我的手速快，5分鐘不到就被搶完了！”在浙江紹興，初入職場的“00后”許紅受訪時(shí)說，由于工作關(guān)系，自己經(jīng)常盯著電腦，導(dǎo)致頸椎不舒服，看到紹興夜校推出了中醫(yī)課程，她毫不猶豫上線搶課。眼下，各地夜校持續(xù)火熱，上班族紛紛走進(jìn)自己心儀的“學(xué)校”充電。隨著人們對中醫(yī)養(yǎng)生的興趣日益
腎濕，即腎臟濕氣重，是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)問題，常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒怕冷、小便不利、水腫等癥狀。通過中醫(yī)的穴位按摩或艾灸療法，可以有效幫助祛濕，調(diào)理腎臟功能。 腎濕可以按哪個穴位祛濕 1.復(fù)溜穴 位置：復(fù)溜穴位于足少陰腎經(jīng)上，取穴時(shí)，可采用正坐姿勢，小腿里側(cè)，在腳踝中央往上二指寬處。 功效：復(fù)溜
導(dǎo)讀三伏天天氣炎熱，人體濕氣重。除了吃藥、運(yùn)動、拔罐等方式外，很多人還會選擇艾灸來幫助祛除濕氣。那么有人就好奇了，三伏天可以每天艾灸嗎？艾灸的頻率怎樣才合適呢?一起看看吧!...三伏天天氣炎熱，人體濕氣重。除了吃藥、運(yùn)動、拔罐等方式外，很多人還會選擇艾灸來幫助祛除濕氣。那么有人就好奇了，三伏天可以每
導(dǎo)讀三伏天正是一年中最熱，也是人體濕氣最重的時(shí)候。為了緩解濕氣帶來的疲倦困乏、大小便不利等癥狀，很多人會選擇用艾灸來祛濕氣。那么三伏天艾灸幾天灸一次最好呢？我們一起看看吧！...三伏天正是一年中最熱，也是人體濕氣最重的時(shí)候。為了緩解濕氣帶來的疲倦困乏、大小便不利等癥狀，很多人會選擇用艾灸來祛濕氣。那
導(dǎo)讀在炎熱的夏天，空調(diào)成為許多人避暑的電器設(shè)備。然而，對于進(jìn)行艾灸治療的人來說，空調(diào)的使用卻成了一個問題。艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草產(chǎn)生的熱量刺激穴位，以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕散寒等治療效果。那么，艾灸后多久可以吹空調(diào)呢？...在炎熱的夏天，空調(diào)成為許多人避暑的電器設(shè)備。然而，對于進(jìn)行艾灸治
導(dǎo)讀夏日濕氣很容易侵入人體，導(dǎo)致身體疲憊、四肢無力、食欲不振等癥狀。而艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過燃燒艾葉對人體特定部位進(jìn)行熱刺激，有助于祛除體內(nèi)濕氣，緩解夏日不適。下面將為大家介紹幾個艾灸祛濕的部位，讓你在夏日恢復(fù)活力。...夏日濕氣很容易侵入人體，導(dǎo)致身體疲憊、四肢無力、食欲不振等癥狀。而艾灸作為
伏天是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，又被稱為“長夏”，是陽氣最旺盛的時(shí)候。此時(shí)，人體新陳代謝加快，是養(yǎng)生的最佳時(shí)期。而對需要減肥的兒童來說，這段時(shí)間更是不可多得的黃金期。“在伏天，可以通過針灸療法，幫助孩子健康減肥。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師于夢蕓認(rèn)為，伏天是調(diào)整體質(zhì)、祛除寒濕、增強(qiáng)抵抗力的最佳時(shí)
導(dǎo)讀艾灸是指用艾葉制成的艾條，艾柱等產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。那么，艾灸后可以吹空調(diào)嗎？下面一起來看看吧！...艾灸是指用艾葉制成的艾條，艾柱等產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊
導(dǎo)讀艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過點(diǎn)燃艾絨熏烤穴位，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒濕、增強(qiáng)體質(zhì)等效果。但是，艾灸后是否能吹空調(diào)，這是很多人關(guān)心的問題。下面我將為大家解答這個問題，并介紹艾灸后的護(hù)理要點(diǎn)。...艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過點(diǎn)燃艾絨熏烤穴位，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒濕、增強(qiáng)體質(zhì)等效果。但是，艾灸后是否能
導(dǎo)讀艾灸以其獨(dú)特的溫?zé)嵝?yīng)，能夠深入經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而達(dá)到祛濕、溫陽、散寒的效果。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，具有健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡(luò)、升降氣機(jī)的作用。艾灸此穴能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)水濕代謝，是祛濕的重要穴位之一。...艾灸以其獨(dú)特的溫?zé)嵝?yīng)，能夠深入經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而達(dá)到祛濕、溫
導(dǎo)讀艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，通過燃燒艾絨對特定穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ赃_(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕等作用。那么，做完艾灸多久可以吹空調(diào)呢？下面，我們一起來了解一下吧！...艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，通過燃燒艾絨對特定穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ赃_(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕等作用。那么，做完艾灸
冬病夏治三伏灸“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”夏季人體陽氣最旺盛之際，體質(zhì)虛寒、手腳冰涼的人進(jìn)行三伏天灸，可以強(qiáng)壯自身陽氣，提高免疫力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕甚至消失。 艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾葉對特定穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ赃_(dá)到溫陽散寒、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血的目的。 三伏天艾灸哪些部位
三伏灸主要包括督灸、臍灸，是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健療法，是利用“冬病夏治”原理，在夏天調(diào)理冬天易發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。是利用“三伏天”炎熱氣候，通過艾灸通經(jīng)活絡(luò)，祛濕散寒，行氣活血，回陽救逆，消腫散結(jié)以達(dá)到治愈疾病、預(yù)防保健的目的。 2024年“三伏天”時(shí)間表 2024年三伏天分初伏
很多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人、女性的事，正值壯年的男性不需要養(yǎng)生保健，殊不知這種想法大錯特錯，由于事業(yè)家庭壓力大、加班熬夜、過度吸煙等因素，男性的身體往往沒有他們想象中那么健康。艾灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)理方法，特別是在冬病夏治的三伏天，用艾灸調(diào)理身體可以溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)充腎氣...... 血海穴位進(jìn)行使
三伏天艾灸的最佳位置，根據(jù)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說和中醫(yī)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，有多個穴位可供選擇，這些穴位在調(diào)理身體、預(yù)防和治療疾病方面具有重要作用。 艾灸的作用與功效 祛除寒氣：三伏艾灸具有降火、祛除寒氣的功效，有利于將身體里淤積的濕寒之氣排出體外。 通經(jīng)活絡(luò)：艾灸能通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，對于改善女性痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥
“三伏天”是一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間，也是中醫(yī)所謂“陽氣最旺盛”的時(shí)候，這時(shí)人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收。 三伏天發(fā)燒感冒可以艾灸嗎 專家認(rèn)為，三伏天普通的感冒并不妨礙艾灸的治療，所以朋友們不必?fù)?dān)心感冒期間不能做三伏灸，會耽誤治療。 值得一提的是，三伏天感冒期間不僅可以做艾灸
在三伏天進(jìn)行艾灸，根據(jù)中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說，可以選擇特定的穴位進(jìn)行艾灸，以達(dá)到預(yù)防疾病、治療疾病和調(diào)理身體的目的。 1、中脘穴： 位置：位于上腹部，臍中上四寸，前正中線上。 功效：艾灸此穴位可以起到和胃健脾、通調(diào)腑氣的功效，對于腹部脹痛、反酸、惡心等都有較好的緩解效果。 2、神闕穴： 位置：位于臍
當(dāng)時(shí)間進(jìn)入7月，我們迎來了一年中最熱的三伏天，而三伏天是一年中自然界陽氣最為鼎盛的一段時(shí)間，是一年中養(yǎng)陽驅(qū)寒，治已病、防未病的最好時(shí)節(jié)。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原理，在三伏天艾灸是一件很好的事情。并且對身體十分有益，但是我們在開始艾灸之前，這些艾灸的作用和禁忌也是一定要熟記的，避免弄巧成拙。三伏天艾灸的
炎炎夏日，三伏天如期而至，這正是中醫(yī)養(yǎng)生中“冬病夏治”的黃金時(shí)期。在這個時(shí)節(jié)里，艾灸療法以其獨(dú)特的溫通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的功效，備受人們青睞。 三伏天艾灸哪些穴位 1、中脘穴： 位于上腹部，臍中上四寸，前正中線上，三伏天艾灸此穴位可以起到和胃健脾、通調(diào)腑氣的功效，對于腹部脹痛、反酸、惡心等都有較好的
現(xiàn)在正值三伏天，三伏天的時(shí)候進(jìn)行三伏灸是再合適不過了，很多市民也會選擇在三伏天的時(shí)候進(jìn)行艾灸治療，三伏灸具有養(yǎng)生治病的功效，可以治療多種疾病，三伏灸的作用有很多，尤其是適合這樣炎熱的夏季。 三伏天艾灸注意事項(xiàng) 1、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。 2、艾灸時(shí)不可以過
三伏灸是在三伏天時(shí)進(jìn)行天灸治病的方法，是中醫(yī)實(shí)踐醫(yī)學(xué)、針灸學(xué)與中藥外治相結(jié)合的一種療法。早在清朝初期張璐的《張氏醫(yī)通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘復(fù)發(fā)的記載。三伏灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法。 三伏天可以每天艾灸嗎 三伏灸一般不是每天都灸，需要根據(jù)自身的病情情況和身體體
導(dǎo)讀艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，受到越來越多人的青睞。然而，并非所有人都適合接受艾灸治療。孕婦、術(shù)后康復(fù)者、高血壓患者、糖尿病患者、急性傳染病患者、皮膚敏感者、過度疲勞或饑餓者，以及精神疾病患者，這八類人群應(yīng)慎重選擇艾灸。...在繁忙的都市生活場景中，艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，受到越來越多人的青睞
26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫(yī)院的推拿門診。據(jù)報(bào)道，不少醫(yī)院的推拿號需要提前3天預(yù)約，周末的號基本一放就空。所謂“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生讓推拿門診一號難求，也帶火了其他養(yǎng)生方式。在社交媒體平臺，除了按摩推拿，年輕人還熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式。專家提醒，應(yīng)審慎評價(jià)身體