鈣片和牛奶可以一起吃嗎 缺鈣有哪些癥狀
牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養(yǎng)方式、季節(jié)、加工方式等有關(guān)。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內(nèi)飼養(yǎng)明顯增多。牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來(lái)源之一。在日常生活中我們也經(jīng)常飲用牛奶來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。 鈣片和
40-55女性缺鈣吃什么鈣片好？冬季預(yù)防骨質(zhì)疏松這樣吃
女性在40-55歲這一階段，由于雌激素水平下降，骨質(zhì)流失加速，缺鈣問(wèn)題逐漸凸顯。這不僅增加了患骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題，如肌肉痙攣、心律失常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂和免疫力下降等。長(zhǎng)期缺鈣還可能加重更年期癥狀，影響生活質(zhì)量。因此，采取措施及時(shí)補(bǔ)鈣對(duì)于這一年齡段的女性至關(guān)重要。那么40-55
比試掰腕子？先掂量下自己缺不缺鈣
近日，北京急救中心調(diào)度指揮中心調(diào)度醫(yī)生葛書(shū)萌凌晨時(shí)接到一年輕患者呼叫120救護(hù)車(chē)，訴其手臂可能發(fā)生了骨折。通過(guò)調(diào)度員細(xì)致詢(xún)問(wèn)得知，患者與朋友做掰手腕的游戲，忽然聽(tīng)到手臂“咔嚓”一聲，隨后手臂出現(xiàn)畸形，疼痛、活動(dòng)受限。救護(hù)車(chē)到場(chǎng)后，急救醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)處置后將患者送至就近醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)檢查，患者確診
常飲純凈水造成 缺鈣沒(méi)有必然聯(lián)系！
或是出于對(duì)自來(lái)水的口味、潔凈度的擔(dān)憂，或是單純?yōu)榱朔奖闶∈聝海缃裨絹?lái)越多的人，特別是生活在都市的年輕人，會(huì)將純凈水作為主要的飲用水來(lái)源。然而，前不久網(wǎng)上流行起一個(gè)說(shuō)法：常喝純凈水會(huì)導(dǎo)致缺鈣。事實(shí)真是如此嗎？我國(guó)居民的飲用水主要包括以下幾大類(lèi)：自來(lái)水、純凈水、人工礦化水、天然飲用礦泉水和其他飲用水。
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痙攣，俗稱(chēng)抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環(huán)受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時(shí)，老人首先要找個(gè)安全的地方坐下，以免重心不穩(wěn)跌倒。大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽
為什么缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋？
日常生活中你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)：睡覺(jué)或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，腿部肌肉突然異常繃直，疼痛難忍，時(shí)間持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。通常這種情況被稱(chēng)為抽筋，學(xué)名“肌肉痙攣”。肌肉痙攣是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，通常發(fā)生在小腿和腳趾之間。引起抽筋的原因有很多，缺鈣就是其中一個(gè)。那么，為什么缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽筋呢？鈣是人體中含量最多的金
抽筋就得補(bǔ)鈣？弄清原因才能治本
當(dāng)你正在下樓梯或參加接力比賽加速奔跑時(shí)，猝不及防的腿抽筋，頗令人懊惱。聽(tīng)聞腿抽筋，身邊的人往往會(huì)善意提醒：這是缺鈣的表現(xiàn)，要補(bǔ)充鈣了。事實(shí)真的如此嗎？腿抽筋的原因不止是缺鈣腿抽筋就是腿部肌肉不自主地長(zhǎng)時(shí)間收縮，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“腓腸肌痙攣”?！八闹饕攸c(diǎn)是肌肉容易興奮，收縮不受控制，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，常給人
肌肉抽筋別急著補(bǔ)鈣？真正原因是這樣的
生活中很多人都遭受過(guò)肌肉抽筋帶來(lái)的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時(shí)，大部分人通常會(huì)認(rèn)為是“缺鈣了，得抓緊補(bǔ)鈣”。其實(shí)，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對(duì)癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫(yī)學(xué)上也叫作“肌肉痙攣”，常見(jiàn)的原因通常有以下幾種
抽筋不都是因?yàn)槿扁}
抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫(yī)學(xué)中當(dāng)屬“筋痹”范疇，《素問(wèn)·長(zhǎng)刺節(jié)論篇》曰:“病在筋，筋攣節(jié)痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫(yī)宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節(jié)痛，屈而不伸也?！背榻羁砂l(fā)生于身體的多個(gè)部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見(jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛
給孩子補(bǔ)鈣的七個(gè)建議
鈣被稱(chēng)為“生命基石”，是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。研究表明，嬰幼兒在出生第一年生長(zhǎng)最迅速，體重增加至出生時(shí)的3倍，身長(zhǎng)增長(zhǎng)0.5倍，此外，神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運(yùn)動(dòng)、血液凝固和新陳代謝等方面也需要鈣質(zhì)的參與。針對(duì)合理補(bǔ)鈣，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院兒科的吳學(xué)東教授給家長(zhǎng)們提出了幾點(diǎn)建議。1.把握好補(bǔ)鈣時(shí)間。通常嬰幼
缺鈣問(wèn)題是怎樣發(fā)生的？
想必我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是耳邊風(fēng)，在人們的耳邊刮來(lái)刮去，但是你又知道為何人體需要補(bǔ)鈣嗎？而正常的鈣質(zhì)是如何缺失的呢？補(bǔ)鈣的正確方式是怎么樣的，因?yàn)殁}也不是說(shuō)補(bǔ)就能補(bǔ)充到位的。先來(lái)了解下鈣流失的原因吧。為什么鈣會(huì)流失？原因一、需鈣量增加有時(shí)候鈣質(zhì)顯得相對(duì)不足，并不是因?yàn)殁}質(zhì)流失過(guò)多，而是因?yàn)樾枰?/p>