立冬養(yǎng)生要注意哪些禁忌
導(dǎo)讀避免生食生冷食物，如冰飲、生魚(yú)片、涼拌菜等，這類食物會(huì)刺激胃腸道，損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致消化不良、腹痛腹瀉，還可能降低呼吸道抵抗力，增加感冒風(fēng)險(xiǎn)。部分人追求“捂得嚴(yán)實(shí)”，但過(guò)度保暖會(huì)使體內(nèi)積熱，引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛等“上火”癥狀。... 立冬已至，寒氣漸盛，人體臟腑功能隨季節(jié)轉(zhuǎn)換需調(diào)整適應(yīng)，養(yǎng)生