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砂糖橘如何幫助保持腸道健康
日常養生

砂糖橘如何幫助保持腸道健康

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導讀砂糖橘富含膳食纖維，包括可溶性纖維和不可溶性纖維。不可溶性纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留時間；可溶性纖維可吸收腸道水分，軟化糞便，避免干燥便秘，同時為腸道有益菌提供營養。砂糖橘水分含量高，適量食用能為身體補充水分。... 腸道健康是整體養生的基礎，日常飲食中的水果對腸道

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