身體與大腦如同精密儀器，需要優(yōu)質(zhì)“燃料”才能高效運(yùn)轉(zhuǎn)。高考在即，科學(xué)膳食對(duì)考生維持良好認(rèn)知與情緒穩(wěn)定，改善體能儲(chǔ)備具有重要意義。其中，有五類(lèi)常見(jiàn)食物，過(guò)多攝入可能會(huì)影響考生的備考狀態(tài)。快來(lái)跟營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)如何“避坑”吧。避免大量攝入高糖飲食如含糖飲料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以視作高糖飲
在秋冬季節(jié)，甘蔗以其獨(dú)特的甘甜成為了許多人的心頭好，口味清甜、新鮮多汁，吃起來(lái)非常爽口。甘蔗雖好吃，但食用不當(dāng)也可能帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)。近期，杭州的王女士因食用了看似完好的甘蔗后，卻出現(xiàn)了頭暈、嘔吐等癥狀，經(jīng)醫(yī)生診斷，原來(lái)是甘蔗霉變導(dǎo)致的中毒事件。王女士食用的甘蔗外表并無(wú)明顯異樣，但內(nèi)部已悄然變質(zhì)，產(chǎn)生
控血糖是無(wú)數(shù)人心頭的煩惱。今年1月，國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》，旨在將食藥物質(zhì)、新食品原料融入合理膳食中，提升膳食指導(dǎo)適用性和可操作性。事實(shí)上，不僅糖尿病患者需要控血糖，減肥瘦身、防痘痘清皮膚、改善餐后困倦狀態(tài)、提升腦力效率等等很多方面都需要控血糖……它的重要性就不用
有些糖友可能會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，平時(shí)血糖控制得都挺好，但一到晚飯前測(cè)量，血糖就高得邪乎。明明還沒(méi)吃晚飯，怎么血糖這么高？其實(shí)，這是糖尿病患者的“黃昏現(xiàn)象”。案例回放還沒(méi)吃晚飯 血糖先飆升小張盡管年紀(jì)輕輕，卻是個(gè)有多年糖尿病史的患者，因此他非常注意控制血糖。平時(shí)除了按時(shí)服用降糖藥，還注意合理飲食，適度增
中新網(wǎng)客戶(hù)端北京11月14日電(張依琳)11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日。提起糖尿病，大家并不陌生。有數(shù)據(jù)指出，我國(guó)2型糖尿病患病率已上升至11.2%。糖尿病患者近1.3億，患病人數(shù)位居世界第一……糖尿病是因?yàn)槌蕴翘啵烤烤褂袥](méi)有辦法“逆轉(zhuǎn)”這一疾病？資料圖：民眾在某醫(yī)院門(mén)診樓內(nèi)排隊(duì)掛號(hào)。 中新社記者
誰(shuí)都知道，精白大米煮出來(lái)的米飯是一種高血糖指數(shù)的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米飯清香微甜的美味，黏糯彈牙的口感，令很多人無(wú)法輕易舍棄。即便煮雜糧飯，也需要有些大米相配，口感才會(huì)更容易接受。因此，肯定有很多人琢磨一件事：如果白米飯配著什么東西吃能降低餐后血糖反應(yīng)，那不就能讓人們魚(yú)與熊掌兼得，
牙好，才能吃嘛嘛香，身體倍兒棒。對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，高血糖常常讓他們面臨各種口腔問(wèn)題，從而在吃東西上受到影響。所以，糖友護(hù)牙非常重要，科學(xué)護(hù)牙更是必不可少。血糖降到8.88以下再拔牙臨床上常有糖友因牙周炎嚴(yán)重需要拔牙，但礙于糖尿病和感染，遲遲不敢拔，不僅痛苦，還可能留下嚴(yán)重的后遺癥。其實(shí)只要將血糖控制在 8
年底了，不少市民都和親朋好友約好了聚餐，席間少不了要喝上幾杯。吃了頭孢類(lèi)藥物不喝酒的道理大家都懂，但你知道嗎，硝基咪唑類(lèi)藥物、抗菌藥物也都會(huì)引起雙硫侖樣反應(yīng)，不僅會(huì)出現(xiàn)身體不適，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。就此，市藥監(jiān)局相關(guān)人士提醒市民，吃了這些藥，千萬(wàn)不能喝酒！ 服藥3天后喝酒也不行市民王志鵬今年29歲
減肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多減肥陷阱。錯(cuò)誤的做法不僅減不了肥，反而可能造成營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、貧血、厭食癥甚至肝腎損害等。減肥的目的是讓自己更健康，千萬(wàn)不能以損害健康為代價(jià)。那么，有哪些常見(jiàn)的減肥陷阱，我們又該如何繞開(kāi)呢？陷阱一：要想減肥快，就得吃得少。有些人為了減肥，每天幾乎不吃主