現(xiàn)代生活中，人們的生活越來越好，所以，腸道疾病也是常見的疾病之一。特別是秋季，是腸道疾病的高發(fā)季節(jié)。那么，秋季如何預(yù)防腸道疾病的發(fā)生呢?下面讓我們一起了解一下秋季預(yù)防腸道疾病的方法吧!
秋季如何預(yù)防腸道疾病?以下是針對秋季預(yù)防腸道疾病的方法的介紹：
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：注意日常飲食，不暴飲暴食、亂吃零食。
2.盡量減少在外就餐，特別要杜絕在衛(wèi)生條件差的攤販處就餐;
3.積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán);
4.搞好環(huán)境衛(wèi)生，繼續(xù)做好滅蚊滅蠅工作。
5.防止腹部受涼，根據(jù)氣候的變化適時增減衣服;夜間要蓋好被褥。
6.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，采用科學(xué)的方式勤洗手，特別要加強飯前便后洗手習(xí)慣的培養(yǎng);
飲食安全與衛(wèi)生在秋季預(yù)防腸道疾病中扮演者很重要的角色，所以說要預(yù)防腸道疾病首先就要從飲食下手。
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美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們在一項為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險較低。研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲，
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“好”的食物能讓你保持健康的體重，平衡你的情緒和心理健康狀況，而且還能降低患病風(fēng)險。那么什么食物算是“好”的食物呢？這幾種食物在生活中都很常見一、西蘭花據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析表明，西蘭花中富含膳食纖維、鈣、鉀、葉綠素和植物營養(yǎng)素。植物營養(yǎng)素能有效降低心臟病、
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