12-18 1998

肥胖是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的問題，現(xiàn)在人們又比較重視生態(tài)，所以很多人都會想著減肥。大家都知道減肥的時候一定要注意嚴(yán)格控制飲食，高糖高油脂的食物一定不可以多吃。很多人認(rèn)為大米也不可以多吃，其實(shí)是有一定根據(jù)的，大米的含糖量相對來說比較高，減肥的時候可以少吃一些，但是不要吃太多，對于減肥沒有好處。減肥吃大

12-17 552

減肥產(chǎn)品中不乏減肥茶，但這些減肥茶只能達(dá)到短期減重的效果，主要是通過排便來減重，不能從根本上減重。烏龍茶、菊花茶、玫瑰花茶、檸檬茶、薏仁茶、荷葉茶、決明子茶以及大麥芽茶等茶對于減肥效果是明顯的，平時可以選擇一種長期飲用，以下是幾種茶飲的用法。什么茶減肥最有效？推薦這十款茶1、烏龍茶烏龍茶對于節(jié)食減肥

12-16 645

很多人一說起減肥就會想到控制飲食，確實(shí)控制飲食能起到幫助減肥的效果，但大多數(shù)人不知道在生活中有一些食物可以幫助減肥，如果在減肥的過程中讓自己多吃，會讓減肥效果更好，并且對身體也有好處。哪些食物對身體有好處還能幫助減肥？一、木耳木耳是腸胃的清道夫，多吃木耳能夠促進(jìn)腸胃消化，幫助清除腸道中的多余垃圾和脂

12-16 1511

很多人應(yīng)該都知道在減肥期間的飲食搭配是非常重要的，如果只讓自己運(yùn)動而沒有在飲食方面下功夫，是不能夠達(dá)到想要的減肥效果。但有很多減肥的人知道自己運(yùn)動要配合飲食，卻不知該如何搭配，其實(shí)在減肥期間，只要記住這三條搭配方法就可以。減肥期間要牢記哪三條飲食搭配方法？一、在飯前10分鐘喝一杯溫開水在每餐吃飯前的

12-15 656

對于一些正在減肥的人來講，一日三餐的飲食是非常重要的，特別是午餐，很多減肥的人在平時要注意自己的午餐，不僅要營養(yǎng)而且還要低熱量，才能讓自己得到有效的減肥效果，防止體重上升，也可以避免身體營養(yǎng)不良而發(fā)生一系列并發(fā)癥。所以減肥的人午餐是非常重要的，因此在減肥期間可以讓自己在午餐時多吃這些食物。減肥的人在

12-14 1169

減肥方法主要有運(yùn)動減肥和飲食減肥，還有藥物減肥以及手術(shù)減肥等醫(yī)學(xué)專業(yè)手段。最好的減肥方法還是運(yùn)動加控制飲食，減肥當(dāng)中需要很好地控制飲食，飲食上要低鹽低脂，還要使用正確的飲食方法，這樣才能很好的減肥。如何飲食減肥？送你幾個飲食技巧減肥效果好！1、提前進(jìn)食提前進(jìn)食也就是說在產(chǎn)生饑餓前，提前一點(diǎn)進(jìn)食，這樣

12-12 1471

在生活中大多數(shù)人在減肥的時候都會通過飲食方法來幫助自己減輕體重，雖然說飲食可以有效幫助自己減肥，但如果在減肥的時候采取錯誤的飲食方式，反而會弄巧成拙。因此減肥的人群要了解正確減肥的方式，同時還要知道哪些蔬菜能夠幫助自己燃脂，在平時可以多吃一些。哪些蔬菜的燃脂效果比較好？一、西紅柿西紅柿是一種熱量比較

01-10 559

梨是生活中常見的水果，不僅味美汁多，營養(yǎng)豐富，還有去火止咳的功效。清代吳鞠通的醫(yī)學(xué)名著《溫病條辨》里就曾提到五汁飲可以生津止渴的作用，而這五汁飲中就包括梨汁。干燥的冬季，你是不是也把梨水當(dāng)成潤肺、止咳的法寶？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主任醫(yī)師郝宏文介紹，從藥用作用來說，梨，味甘、微酸，性涼，有清熱的

05-10 791

很多人現(xiàn)在都通過鍛煉的方式來達(dá)到減肥的效果，普遍的人都認(rèn)為運(yùn)動可以有效的減肥。其實(shí)這是一種正確的說法，因?yàn)槲覀冊谶\(yùn)動過程中，消耗了我們身體中的能量，減少了我們身體中脂肪的堆積，運(yùn)動是可以有效的減肥的。那么，很多人都問到，如果靠運(yùn)動來有效減肥的話，運(yùn)動時間該如何控制呢？首先，我們應(yīng)該遵循的原則是減肥的

07-23 830

人民網(wǎng)北京7月23日電 22日，健康中國行動推進(jìn)委員會辦公室召開新聞發(fā)布會，介紹健康中國行動之控?zé)熜袆佑嘘P(guān)情況。國家衛(wèi)健委規(guī)劃司司長毛群安在會上表示，控?zé)熜袆拥哪繕?biāo)是到2022年和2030年，15歲以上人群吸煙率分別低于24.5%和20%，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)應(yīng)多措并舉控?zé)煛４送猓貏e強(qiáng)調(diào)要重視電子煙的危害