加盟連鎖養生店以后，發現等待老婆做完養生項目的男性很多，而店內衛生間卻有大量女性，很多人都在憋尿。男人為什么不能憋尿?男人在憋尿的過程中，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力，收縮力量變弱，于是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。以下就和我們一起進一步的了解一下吧。
男人憋尿有什么危害
1、容易尿路感染
尿液長時間不排泄，會繁殖出大量的有害細菌。排尿過程是人體排毒的一種最基本的新陳代謝過程。長期憋著不排泄的話就等于把這些毒素都留在身體里，細菌上行到尿道容易引起尿路感染。
2、容易得腎病
長時間憋尿，大量繁殖的細菌會沿著尿路向上蔓延，到達腎臟，就會導致男性腎功能障礙。
3、容易得膀胱炎
尿液長時間累積在膀胱中，這會加重膀胱的負荷。當超過膀胱的負荷能力時，膀胱也會出現機能問題從而導致出現膀胱炎。
4、容易得尿失禁疾病
長時間憋尿，尿道會反復刺激尿路神經。次數多了，時間久了，神經就會出現紊亂，容易出現有一點尿意尿液就不受控制自動流下來的情況。很多癱瘓的老人大都有這個毛病。這個疾病是很影響男人的生活質量的，大家得注意。
5、影響男性性功能
男性的生殖器官是一個整體的系統，這個器官出現了問題，必然也會導致其他器官出現相關聯的問題。長時間的憋尿會讓細菌大量繁殖上行到其他器官。男性經常憋尿時間久了，會使得生殖神經經常接收到混亂的信號，這會影響男性的正常的勃起性功能，嚴重的會導致以后性功能障礙，導致不育。
6、容易導致前列腺炎
長時間的憋尿行為使得細菌會上侵到男性的前列腺，導致男性前列腺體內的腺體較長時間不受神經控制的收縮，引起前列腺長時間充血等相關疾病，會導致男性前列腺負荷增大，從而導致前列腺炎。隨之而來的可能還有尿頻、尿急等，嚴重的會導致不育的情況出現。
7、容易膀胱損傷
控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經缺血或過度拉扯而受損，造成小便疼痛、尿頻或尿不干凈等后遺癥。如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成排不出小便的后果。
憋尿之后怎么補救
1、多喝水促進排尿
很多人可能也發現了，憋尿的時候長了，憋著憋著想要尿尿的感覺也就沒了，為了避免尿液中毒素對身體的傷害，這個時候我們要做的就是多喝水，刺激尿意，將細菌與代謝的廢物盡量的隨著尿液排出。
2、定時排尿
為了避免尿液在膀胱中長時間停留，我們最好能養成定時排尿的習慣，喝了水之后，可以每隔1-2小時排尿一次，盡量不要發生憋尿行為。
3、睡前少喝水
很多人在經常在睡著后，即使感覺尿意充足，也會懶于起身排尿，尤其到了冬天常常是憋尿不斷，為了避免這樣情況的發生，建議在睡前少喝水，喝水不超過小半杯，并且在睡覺之前在排尿一次。
4、平時多吃蔬果，多運動
成年人每天喝水應在1.5L-2L左右，可以促進身體里的廢物排泄，同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，保持適量的運動，促進新陳代謝，幫助排出更多的垃圾。
當人們豐衣足食之后，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，通過各種養生方法追求健康成為所有人的時尚。人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。
