“谷雨”后，降雨明顯增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境(人體內部的生理環境)與外環境(外界自然環境)的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。
中醫中講究春夏養陽，秋冬養陰。尤其春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣特別清新，正是采納自然之氣養陽的好時機，而活動為養陽最重要的一環，人們應根據自身體質，選擇適當的鍛煉項目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游。
這不僅能暢達心胸，怡情養性，而且還能擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生，使身體與外界達到平衡。
此節氣中，肝腎處于衰弱狀態，所以應注意加強對肝腎的保養。在精神情志養生方面，還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火萌動。
采訪專家：東南大學附屬中大醫院臨床藥學部博士 牛一民生病了就要服藥，但藥物和食物在人體內走的是“一條路”，消化、吸收、代謝和排泄往往都聚集在胃腸道，所以兩者必定相互影響。服藥的時候，對藥物和食物之間的關系有所了解，可以最大限度地發揮其藥效，并避免食物和藥物“沖突”而發生毒副反應。比如以下4種藥物，就
古希臘醫學家希波克拉底有句名言“讓食物成為你的良藥”。有些食物具有天然的殺菌作用，能增強人們對抗細菌性疾病的能力。《印度時報》對此進行了總結。1.芒果。生芒果能有效預防中暑，成熟的芒果能對抗多種感染。它有助于形成健康的上皮細胞，能起到預防感冒、鼻炎和鼻竇感染的作用。由于芒果富含維生素A，還有助于治療
“雨頻霜斷氣清和，柳綠茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插種管事諸多。”谷雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最后一個節氣。此時氣溫升高加快、雨水增多，空氣濕度大，日常養生保健應以祛濕、防過敏、養脾胃為主。祛濕。谷雨節氣，降雨多、濕度大，要注意防濕邪侵入人體，否則容易出現精力不好、頭暈沉、困倦疲憊等濕熱
斑禿的情況對于人們來說經常有發生并且通常來說斑禿的情況一旦出現會讓人十分的尷尬甚至產生自卑的心理，但是對于斑禿的患者而言斑禿的情況并不是不可以治療的下面就給大家介紹一下斑禿在恢復期的時候頭發的生長有著什么樣的規律。斑禿恢復期長發是由短到長，由細到粗，而且頭皮的毛囊會開始恢復，這時候頭發長出來是白色的
我們在生活中經常會因為不注意而導致身體出現這樣或者是那樣的問題這都是很常見的情況所以當問題出現的時候我們通常都會想辦法解決，其中椎間盤突出就是一個需要多多靜養的疾病因為椎間盤突出所導致的通常原因都是因為久站或者是久坐。發生腰椎間盤突出的情況時，是需要多注意休息的，尤其是不能一種姿勢久坐或久站，這對于
我們的眼部衛生對于我們每一個人來說都十分的重要如果不注意眼部衛生的話是很容易被細菌所感染的，其中針眼就是一個很容易因為不注意眼部衛生所導致的眼部疾病并且對于患者來說通常針眼會讓人覺得比較痛苦并且很容易復發。眼睛里長了針眼是一個比較苦惱的事情，但有的人卻不注意，認為會自行消失，所以不在意護理，結果越來
人們經常會出現頭疼的情況通常來說導致這種情況出現的原因通常是因為精神壓力過大或者是因為睡眠不足所導致的，所以對于人們來說想要緩解頭疼的情況除了要食用一些能夠讓身體更加舒服的藥物之外還是要調整自己的作息狀態。頭疼乏力是很多學生和工作白領在白天出現的最為頻繁的一種狀態，由于生活中做不完的作業以及工作嚴重
對于剛剛做完手術的人來說通常他們的精神狀態和身體都是比較脆弱的所以在這個時候就需要多一些的關心和照顧，很多人在手術完成之后都會出現情緒不穩定的情況這十分的常見那么對于人們來說應該如何度過這個比較脆弱的時期呢?剛剛做完手術的人，因為創傷的面積恢復起來會很麻煩，再加上手術后會很痛苦，仍會處于虛弱的狀態，
各種食物都有不同的營養特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網在線養生網一起來看清明節吃什么?清明節傳統食物有哪些，注意這些就離身體健康更近了一步。清明節吃什么?說到清明節吃什么，不同地方有不同的飲食習俗，如江南吃青團子、客家人吃艾粄、廈門吃薄餅……具體清明節吃什么?
立冬后，天氣漸漸冷起來了，干燥也隨之而來，燥氣重，五心煩熱怎么辦？中醫建議不妨喝點養生茶。肺熱咳嗽泡杯白桑皮茶天干氣燥時很多人會出現肺熱咳嗽，甚至流鼻血，解決這個問題不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮兒桑白皮放進水杯里，倒上熱水，然后把杯子蓋嚴，10分鐘后就可以喝了。醫書中記載，桑白皮“主治傷中
霜降有哪些運動適合養生呢?霜降運動養生的作用是什么?現在人的生活條件好了，大多數人都意識到了養生的重要性，所以他們平時生活中會通過飲食和運動的方法進行養生工作，其實養生不止是吃，我們還要做好運動，那霜降有哪些運動適合養生呢?倒行行走術是秋季強身健體、防病祛疾、延年益壽的最佳健身方式之一。因例行是一種
眾所周知，若想要減肥成功，除了嚴格控制每天總熱量攝入外，也要增加體育活動量，堅持運動能消耗體內多余熱量和脂肪，提高基礎代謝率，從而讓減肥效果事半功倍。你知道嗎，不同的運動方式減肥效果不一樣，不妨來看一看最佳減重運動排行榜。最佳減重運動是如何排名的？1、跳繩每跳繩一小時燃燒熱量達到667~990千卡，
最近，熱播的電視劇《長安十二時辰》即將進入大結局，各地“十二時辰”的熱潮還是沒有消減的意向。其實養生一直都和十二時辰緊密相關，早在兩千多年前的《黃帝內經》中就有記載，養生和時辰是有聯系的。每個時辰都對應著人體的每一條經脈，每條經脈又聯系著身體對應的五臟六腑。因此，從中醫的角度