養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：夏季就要來(lái)臨，你是否感覺(jué)身體有不適感呢？按照中醫(yī)理論來(lái)講，只要順應(yīng)五行關(guān)系調(diào)理好五臟就可以讓身體保持在健康范疇內(nèi)。那么，夏季應(yīng)該如何調(diào)理五臟呢？下面，跟著小編一起來(lái)看看吧。
夏季應(yīng)該如何調(diào)理五臟
1、肝火
表現(xiàn)：脅肋脹痛，心煩氣躁，容易激動(dòng)，口苦口干，眼睛發(fā)干、發(fā)紅，眼屎增多，頭痛尤其是頭頂痛。
降肝火的中草藥：菊花、桑葉、蟬蛻、熊膽、藕節(jié)、黃芩等。
肝火旺者可以飲用菊花茶，里面加入冰糖，可以加強(qiáng)清肝火的作用，而且口味也不錯(cuò)。
2、肺火
表現(xiàn)：干咳，痰中帶有血絲，鼻干，鼻子出血，便秘，氣喘，鼻孔起泡，出氣灼熱等。
降肺火的中草藥：桑白皮、黃芩、穿心蓮、西洋參、北沙參等。
對(duì)于肺火較盛的人來(lái)說(shuō)，則可以在平時(shí)燉冰糖銀耳雪梨粥，能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清火消痰。
3、胃火
表現(xiàn)：牙疼劇烈，牙齦紅腫，口周潰爛，口臭，舌苔黃，或者伴有食欲亢進(jìn)，便秘等。
降胃火的中草藥：石膏、黃連、白茅根等。
對(duì)胃火盛的人來(lái)說(shuō)，則可以先將石膏30克打碎后煮水20分鐘，過(guò)濾用石膏水再加入粳米50克，綠豆50克，煮熟即可，也可加入適量的冰糖或者蜂蜜來(lái)調(diào)味，對(duì)于胃火有很好的清泄作用。
4、心火
表現(xiàn)：煩躁不安，失眠多夢(mèng)，舌尖生瘡，小便黃，甚至有灼痛感，口渴等。
降心火的中草藥：蓮子心、朱砂、丹參、竹葉、燈芯草、通草等。
對(duì)于心火較盛的人，可以沖泡碧綠的蓮子心和生甘草飲用來(lái)清心降火，這種飲料的味道，是苦中帶有甘甜，尤其是飲用之后，甘甜的后味很足。
5、腎火
表現(xiàn)：咽喉疼痛，但基本不腫大，心煩失眠，腰酸腿疼，腳跟痛，夜晚手心、腳心發(fā)熱，心中煩熱。
降腎火的中草藥：黃柏、牡丹皮、知母、地骨皮、生地黃等。
如果確實(shí)是屬于熱性體質(zhì)，稍微吃點(diǎn)油膩、辛辣食品就上火，那這種情況下，就要對(duì)自己狠一些了。除了盡量少吃這些油膩、辛辣食品以外，還要平時(shí)多喝一些菊花茶、金銀花茶、綠茶等能夠清熱的飲品，堅(jiān)持調(diào)理，來(lái)改善自己的體質(zhì)，以消滅體內(nèi)時(shí)刻都可能燃燒起來(lái)的火焰。