每年冬季的三九天，是自然界陽(yáng)氣最弱、陰氣最盛之時(shí)，也是人體最易受寒邪侵襲的時(shí)期。此時(shí)進(jìn)行三九灸，能夠借助自然界的寒冷之氣，激發(fā)人體陽(yáng)氣，調(diào)和陰陽(yáng)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。那么關(guān)于三九灸的作用都有些什么呢？今天我們就一起來(lái)看看吧！
三九灸的作用1、改善循環(huán)系統(tǒng)
三九灸有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒等癥狀，特別適合血液循環(huán)不佳的人群。
2、呼吸系統(tǒng)疾病
三九灸可以益氣宣肺、祛風(fēng)散寒，對(duì)哮喘、慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、慢性咳嗽等有顯著療效。
3、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)
通過(guò)對(duì)胃腸相關(guān)穴位的刺激，三九灸能夠改善食欲不振、消化不良等問(wèn)題，維護(hù)消化系統(tǒng)的正常功能。
4、婦科疾病
三九灸可以溫陽(yáng)散寒，調(diào)和陰陽(yáng)，對(duì)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、慢性婦科炎癥、宮寒等有顯著療效。
5、溫陽(yáng)散寒
冬季氣候寒冷，人體陽(yáng)氣容易受到抑制。三九灸借助艾草等藥物的溫?zé)嶂Γㄟ^(guò)穴位滲透，能有效地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪，提升人體的陽(yáng)氣。
6、增強(qiáng)免疫功能
三九灸通過(guò)溫陽(yáng)益氣，增強(qiáng)人體的免疫力，使人體的氣血得到調(diào)養(yǎng)，同時(shí)還可以使身體陰陽(yáng)處于平和狀態(tài)，具有一定防病保健的作用。
1、足三里穴
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。艾灸足三里穴可調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收能力，提高人體免疫力，是養(yǎng)生保健的常用穴位。
2、肺俞穴
在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。艾灸肺俞穴對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有很好的調(diào)理作用，如咳嗽、氣喘、支氣管炎等。
3、神闕穴
即肚臍，是人體生命活動(dòng)的重要穴位。艾灸神闕穴能夠溫陽(yáng)健脾、補(bǔ)腎固精，對(duì)于脾胃虛寒、腹瀉、腹痛等病癥有較好的調(diào)理效果。
4、中脘穴
位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。具有健脾和胃的效果，適用于脾胃氣虛、消化不良、胃痛、腹脹等。
5、關(guān)元穴
位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。有培元固本的效果，適用于元?dú)獠蛔恪⑵⑽笟馓摗⒙云诰C合征、心脾兩虛型失眠等。
三九灸是一種有效的冬病冬治方法，通過(guò)在特定穴位進(jìn)行艾灸，可以改善循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、婦科疾病、增強(qiáng)免疫力、溫陽(yáng)散寒。三九灸不僅適用于冬季常見(jiàn)的慢性病，增強(qiáng)身體的抵抗力。選擇適合自己的穴位進(jìn)行艾灸，可以有效改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。
