隨著私家車的普及，很多家庭都有外出旅行的計劃，但是對于那些容易暈車的人來說，乘車出行的確是一件很苦惱的事情，一上車就會頭暈眼花，惡心嘔吐，就算到了目的地也沒有心情玩耍了，那么有什么方法可以避免暈車呢?*能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負(fù)責(zé)，其中以內(nèi)耳最為重要——其前庭器官可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激，具有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，它經(jīng)前庭神經(jīng)與中樞神經(jīng)連接。
當(dāng)我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時，或汽車啟動、加減速剎車、晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，都會使人經(jīng)常不規(guī)則地改變體位，使內(nèi)耳的前庭器官受到刺激而產(chǎn)生過量生物電，進而影響神經(jīng)中樞并導(dǎo)致身體局部功能紊亂，出現(xiàn)出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。
不過，每個人的致暈閾值(即對這些刺激的強度和時間的耐受限度)不一樣，當(dāng)刺激超過了個人的限度就會出現(xiàn)運動病癥狀。
倒著坐車更易暈車？那為何倒著更易暈車呢?其實是大腦在獲得相互沖突的信息時感覺不適的表現(xiàn)。
當(dāng)?shù)怪嚂r，眼睛和平衡感受器所提供的信息是相互矛盾的：在同樣的乘車環(huán)境下，反向坐車時，腦內(nèi)感知位置的器官(如內(nèi)耳前庭平衡感受器)將身體隨著汽車前行的信息發(fā)送給大腦，但是眼睛看到的景象在后退，這種不一致的信息顯然會讓大腦混亂，身體會感覺惡心，冒汗，在極端情況下會嘔吐
這也解釋為何司機在車?yán)锿ǔ２粫杏X不適：他的眼睛專注于周圍運動的情況，這和平衡感受器所感受到的情況相一致。
當(dāng)司機在轉(zhuǎn)彎時，平衡感受器已經(jīng)為此做好了準(zhǔn)備——對大腦來說也不意外了。
出于同樣的原因，寡人建議那些暈船的人不要躲在船艙里，而是走到外面去，這樣船和視野的搖晃就相一致了。
【防暈車小招數(shù)】1、肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的一個重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥，您就不會再暈頭轉(zhuǎn)向了。
您還可以先在肚臍上貼上一片生姜片，或者先滴幾滴風(fēng)油精在肚臍上，再貼上風(fēng)濕膏藥或醫(yī)用膠布，這樣效果會更好了。
當(dāng)然如果您的皮膚比較容易過敏，貼膏藥時就得小心了，因為這樣的話，貼上風(fēng)濕膏藥后，肚臍周圍會紅上一大塊。
不過您不用緊張，一般過幾天它就會自己好的。
2、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠睡眠充足，精神就好，可提高您對運動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應(yīng)該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。
3、乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
當(dāng)然您也千萬不要餓著出門，不然也會容易暈車的。
在旅行前您也不要喝酒，喝酒會讓您很容易暈車的。
4、放松精神其實，暈車完全是心理的作用，也就是說，您只要不想著暈車，您是不會暈車的。
那么，怎么才能不想著暈車呢?您在上車、上船時不要緊張，也不要總想著會暈車。
您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。
不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經(jīng)服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。
您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者將注意力集中到遠(yuǎn)處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。
另外您盡量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。
