熬夜一族的養(yǎng)眼營(yíng)養(yǎng)粥
為了將熬夜對(duì)眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥。
黑豆核桃沖牛奶：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼肌調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
菊花粥：菊花15克，粳米100克，洗凈，放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。熬夜看電視時(shí)可以泡一杯菊花茶來喝，能緩解眼睛疲勞的癥狀。
豬肝雞蛋粥：豬肝50克，雞蛋1個(gè)，粳米50克，鹽、姜、味精少許。豬肝切細(xì)，與米同煮粥，熟時(shí)打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可。此粥補(bǔ)肝明目，可緩解因看電視而造成的視物不清。
大米決明子粥：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。此粥具有清肝明目的作用。
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族怎么保養(yǎng)眼睛？長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人都知道，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，就會(huì)覺得眼睛比較難受，如果長(zhǎng)時(shí)間不重視，會(huì)造成看不清楚，那么電腦族怎么保養(yǎng)眼睛，我們了解一下。文章目錄一、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛二、電腦族怎么保護(hù)皮膚三、電腦族吃什么好電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1.1、一星期吃
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玫瑰花可以先養(yǎng)眼福后滿足口福，干燥的玫瑰花蕾具有疏肝理氣的功效，就是我們現(xiàn)在常用來泡茶的玫瑰花的花朵。在花的世界，秀色可餐絕對(duì)是實(shí)至名歸。那么哪些花可以用來烹調(diào)食用呢？首當(dāng)其沖——玫瑰花玫瑰花在我國(guó)有兩千多年的藥用歷史。其始載于《食物本草》，曰“主利肺脾、益肝膽，
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眼睛是人體的一大視覺器官，透過眼睛我們才可以看到世界的一花一草。隨著科技越來越發(fā)達(dá)，生活習(xí)慣越來越好，很多人都是手機(jī)電腦不離手，不少人也出現(xiàn)了各種視力問題。其實(shí)閃亮電眼也能吃出來！看小編推薦的改善視力的4大食譜吧！ 保護(hù)眼睛視力的四大食譜 1.芝麻核桃乳蜂蜜飲功效：可滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，可用于食療近
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粥，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的美味，在秋季是減肥的“利器”。那么秋季減肥吃什么粥比較好呢？如果要挑選對(duì)減肥有效果的食物，你知道哪些食物是最好的嗎？下面跟小編來好好的了解下吧，希望秋季減肥的小伙伴都很輕松完成！秋季減肥粥一、胡蘿卜粥材料：大米適量，胡蘿卜適量，鹽適量，香油適量，水適量。做法：1、準(zhǔn)備適量適量胡蘿卜
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泡腳也能養(yǎng)眼睛 泡腳方如何選擇 桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術(shù)各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之后，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時(shí)浴足，足浴時(shí)，用食指關(guān)節(jié)按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。 此方中的甘菊
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我已過花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，視力不減當(dāng)年。高空白云中穿梭飛機(jī)看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小蟲一目了然。和我同齡的人看書、讀報(bào)、寫字幾乎都戴上了老花鏡，可我卻與老花鏡無緣。我在年齡上雖是老了，但我的眼睛還很“年輕”。究其原因，這與我養(yǎng)目得法有關(guān)。現(xiàn)介紹我養(yǎng)眼
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有句俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛是否看得清楚，很多時(shí)候會(huì)影響一個(gè)人的判斷力。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活下，學(xué)生過于繁重的課業(yè)和都市白領(lǐng)們無限的加班生活，加上每天無法不面對(duì)的電腦的侵襲，越來越多的人，視力下降 、視力模糊，甚至是高度近視。眼睛的問題，早已不只是美觀與
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白領(lǐng)養(yǎng)眼明目一日操 1、每天晨起或睡前： 取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。 另，也可選擇空曠、空氣清新的場(chǎng)所進(jìn)行，身體自然直立，兩目先
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現(xiàn)如今酒文化已經(jīng)漸漸的在生活中越來越流行了很多人都喜歡在忙碌的一天結(jié)束后喝一些酒來放松自己，同樣也有越來越多的人喜歡在生活中自釀一些酒，因?yàn)樗麄冇X得自制的酒要更加安全也更加的健康，那么自釀酒需要注意哪些方面呢?釀葡萄酒這種東西在我們的生活中是比較常見的，主要是因?yàn)獒勂咸丫剖怯闷咸堰M(jìn)行發(fā)酵形成的，在發(fā)
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“明者因時(shí)而變，知者隨事而制。”推動(dòng)改革發(fā)展，必須適應(yīng)時(shí)與勢(shì)的變化。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)，“形勢(shì)在變、任務(wù)在變、工作要求也在變，必須準(zhǔn)確識(shí)變、科學(xué)應(yīng)變、主動(dòng)求變”“既善于積勢(shì)蓄勢(shì)謀勢(shì)，又善于識(shí)變求變應(yīng)變”，為我們推動(dòng)改革更好服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展大局提供了重要方法論。在2020年這個(gè)特殊年份，人們經(jīng)歷了太多變
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鴿子湯是很好的滋補(bǔ)食物，那么鴿子和什么一起燉湯最有營(yíng)養(yǎng)？殺鴿子放血好還是不放血好？鴿子和什么一起燉湯最有營(yíng)養(yǎng)鴿子湯味道鮮甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、維生素E、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，想要鴿子湯更加營(yíng)養(yǎng)，可以加入一些蔬菜一起燉湯，這樣葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)更加均衡，比如說嫩玉米、胡蘿卜、淮山等等，還可以