開車聽歌音量大，視力差

開車時，有些人習慣打開音響或收音機，一邊聽歌一邊駕駛，有的人甚至喜歡將音樂聲調得很大。但國外一項新研究提醒駕駛者，開車時音樂聲太大，不僅影響聽力，還影響視力。

研究數據顯示，若噪音超過90分貝，相當于置身在音樂酒吧或地鐵站中，人的眼睛就會提出“抗議”。90分貝的噪音會使眼睛區別光亮的敏感度降低；115 分貝的噪音可使眼睛對光亮度的敏感性下降20%。噪音越大，視物的清晰度就越差。若在車內這樣一個封閉的空間里播放聲音巨大、節奏較快的音樂，音響與車的 振動會聯合發生作用，聲音很容易達到95分貝。

人們在開車時，必須隨時觀察周邊情況，及時捕捉路況信息，才能安全駕駛。若車內音響聲音太大或節奏太快，很容易使人的精力不集中，分散注意力，從而埋下安全隱患。

建議開車時，一定要控制好車內的音響效果，不要選擇容易使人躁動的搖滾樂或大喜大悲、容易讓人情緒不穩定的音樂，最好放一些有利于心情舒緩的歌曲，如輕音樂或鋼琴曲等，以使駕駛者保持輕松愉悅的心情，專心駕駛。

晚上開車保護視力很重要

夜間駕車時，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會引起視力下降，誘發急性閉角型青光眼發作等。

因長時間夜間駕車而出現視覺疲勞，進而導致交通事故的情況并不少見。夜間駕車時，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴 大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會引起視力下降，誘發急性閉角型青光眼發作等。所以，要保證夜間安 全行車，懂得保護視力非常重要。

首先，夜間行車最好開光線相對柔和的近光燈，不要開刺眼的遠光燈。只要大家都遵守這個規則，就可避免兩車相遇時因燈光刺眼影響視覺而導致的事 故。開車時，眼睛一旦被對面車燈的強光照射，會出現“眼前白茫茫一片”，且往往要數秒鐘后，才能恢復視力。這主要是因為人眼視網膜上有一種特殊的感光物 質，即視紫紅質在發揮作用。視紫紅質在強光下很容易分解，使人眼視桿細胞暫時失去對暗光的感光能力。因此，當眼睛被強光照射后，突然進入暗環境時，就會看 不清周圍物體。一般正常人眼的暗適應時間為數十秒鐘，但要獲得充分的暗適應，則需30分鐘。

其次，夜間行車應避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車駕駛員的常見癥狀， 主要表現為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等，由此往往會導致交通事故的發生。因此在夜間行車前，特別是長途夜間行車前，駕駛員應保證 充足的睡眠。行車過程中，不要吸煙，盡量保持駕駛室內空氣新鮮；開空調時，要時常開窗透氣。若出現明顯的視覺疲勞，應立即停車休息，做一做眼保健操。

再次，駕駛員平時要注意營養，合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養不可或缺的礦物質。維生素A 是合成視紫紅質的原料，眼睛如果缺乏維生素A，就會影響視紫紅質的合成速度，造成夜盲癥。維生素B2是保護眼瞼、球結膜、角膜的重要物質，缺乏維生素B2 時，會出現流淚、視物模糊等現象。維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足時會使晶體受損，變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等營 養素最齊全，駕駛員常喝茶能加速視紫紅質合成，有效保護視力，對保障行車安全能起到積極作用。