以下這些習(xí)慣和做法，很容易使人出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會(huì)加重近視，甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。對眼睛很不利。所以，要適時(shí)的讓眼睛充分放松一下。
長時(shí)間看電視對眼睛不利
看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實(shí)驗(yàn)，一個(gè)連續(xù)看4至5小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30%，過一段時(shí)間后才能恢復(fù)。如果連續(xù)長時(shí)間看電視，視力得不到恢復(fù)，便形成長期性的視力減退。
酒后看電視對眼睛不利
酒后看電視對眼睛更不利，因?yàn)楹染茡p傷眼睛，使眼睛充血，視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。酒后看電視等于火上澆油，對視力大有損傷。因此，酒后不宜看電視，一般人看電視也不宜時(shí)間太長。
旅游車上看電視對眼睛不利
比較科學(xué)的說法認(rèn)為，在看電視時(shí)，人與電視的距離應(yīng)是屏幕對角線的4~6倍，在屏幕兩側(cè)看的角度不應(yīng)小于45度。由于汽車行駛震動(dòng)和車身空間有限等，車內(nèi)裝有電視。旅游車大多車身長，在車上看電視的距離和角度等都不理想。在距離和角度不當(dāng)?shù)臈l件下看電視，容易傷害眼睛。并且由于汽車在行駛時(shí)不停地震動(dòng)，電視圖像模糊不清，時(shí)間一長，就會(huì)出現(xiàn)眼睛脹痛，視力模糊，甚至頭痛、胸悶、惡心等不適，因此在旅游車上應(yīng)少看電視。
關(guān)燈看電視對眼睛不利
有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時(shí)光線對比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換臺(tái)對眼睛不利
研究人員指出，看電視換臺(tái)之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺(tái)后多眨幾下眼，因?yàn)檫@樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。
與長時(shí)間看電視相比，頻繁換臺(tái)對眼睛的傷害更大。看電視換臺(tái)的瞬間，是對眼睛刺激最大的時(shí)候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺(tái)的一瞬間，會(huì)出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時(shí)光線驟變，會(huì)對眼睛造成一定的刺激，換臺(tái)過于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。
