近視人群飲食要注意些什么呢？
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近視是常見的眼科疾病之一，然而近視的飲食也是十分熱門的話題。
近視人群飲食要注意些什么？
1. />食糖過多，會使體內血液中產生過多的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，可能助長近視的發生與發展。
2. 多食魚、肉、奶、蛋等蛋白質豐富的食物。
3. 適當補充鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
4. 鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多。酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多，可適當補充。
5. 維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
6.具有補肝益腎作用的食物：中醫認為發生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補肝益腎作用的食物，如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等。
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說到吃牛排，大家肯定是會想到外國人，其實我們國內人很多人也都喜歡吃牛排，那么問題就來了，牛排可以和牛奶一起吃嗎？牛排能和牛奶一起吃嗎？營養醫師介紹吃牛排是可以喝牛奶的，兩者沒有沖突，西方國家都喜歡吃牛排和牛奶，營養價值很高，還有防癌癥的功效。喝牛奶的禁忌1、在喝牛奶前后的1小時左右，不宜吃橘子。因為