秋天已經(jīng)來臨，太陽似乎不像盛夏那樣“毒辣辣”，但是因?yàn)榭諝飧稍锱c稀薄，光線穿透力強(qiáng)，所以紫外線對(duì)人體的傷害比盛夏更具潛在的威脅性，秋天抗“日”一點(diǎn)都不可松懈。
看不見的殺手
紫外線是人們?nèi)庋劭床灰姷墓饩€。秋天時(shí)，哪怕是多云的天氣里，也不可忽視日光的威力。因?yàn)樽贤饩€能穿透云層，它具有光化學(xué)作用，會(huì)引起頭痛。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)行的“太陽紫外線指數(shù)實(shí)用指南”，全世界有超過200萬例的白內(nèi)障病例可能是長期不當(dāng)曝曬陽光所致，紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手，紫外線的長期傷害，也與角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑退化有關(guān)，并會(huì)影響眼睛的外觀，造成眼白增生贅肉以及視網(wǎng)膜的破壞。
紫外線英文是UltravioletRays，簡(jiǎn)稱為UV，它是可見紫色光以外的一段電磁輻射。對(duì)人體影響而言，UV分為UVA、UVB兩種。UVA是長波紫外線，波長為320-400nm；UVB是中波紫外線，波長為290-320nm。UVA的能量小，在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，把皮膚曬紅、曬傷的罪魁禍?zhǔn)资荱VB。不過UVA的波長較長，穿透力很強(qiáng)，就連玻璃窗也擋不住。
怎樣抵抗紫外線
自從臭氧層破洞后，人們暴露在紫外線下的時(shí)間與強(qiáng)度都較早期多，紫外線對(duì)眼睛的傷害，分為急性與慢性。
急性傷害為瞬間曝露在很強(qiáng)的紫外線日曬下，如雪地或沙灘上，這類傷害很強(qiáng)，在三至六個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)損害角膜，等于是紫外線直接燒灼角膜，讓角膜的表皮細(xì)胞產(chǎn)生脫落現(xiàn)象。比如有個(gè)小孩因?yàn)橛萌庋壑苯佑^看日蝕現(xiàn)象，因?yàn)閷偌星液軓?qiáng)的紫外線傷害，黃斑部就出現(xiàn)了燒灼白斑。慢性傷害則是長年累積曝露在充滿紫外線的環(huán)境，卻沒有做好預(yù)防措施。
保護(hù)眼睛不受傷害，最重要的是不可直視陽光。眼睛是相當(dāng)脆弱的器官，外出時(shí)直視陽光，就算瞇眼睛，也不足以保護(hù)眼睛，短時(shí)間可能造成暫時(shí)的眼前黑影，長時(shí)間除了眼睛疼痛、流淚、畏光、紅腫以及視力模糊外，強(qiáng)光更可能會(huì)傷到視網(wǎng)膜。
保護(hù)眼睛的另一個(gè)有效方法是戴太陽眼鏡。走在戶外，陽光照得人眼睛睜不開，除了洋傘、帽子可以抵擋紫外線外，太陽眼鏡更是對(duì)抗紫外線最佳的武器。想要遠(yuǎn)離太陽的殺傷力，又要展現(xiàn)時(shí)髦有型，太陽眼鏡就是第一選擇。
深色太陽鏡不可取
在眼科門診中，經(jīng)常會(huì)碰到一些戴了太陽鏡就流淚、怕光的患者。醫(yī)生說那是因?yàn)樗麄冞x擇的大多是些紅紅綠綠的太陽鏡，與醫(yī)學(xué)上主張的淡色相違背。其實(shí)，茶色、淡綠色太陽鏡對(duì)保護(hù)眼睛最有益處。
其實(shí)太陽鏡的顏色深淺只影響可見光的吸收，與抵抗不可見的紫外線無關(guān)，抗紫外線能力決定于鏡片的材質(zhì)。
而往往顏色過深的太陽鏡有一種欺騙性，它使眼睛產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，誤以為處于暗房環(huán)境。人的眼睛在陰暗的環(huán)境下瞳孔會(huì)自動(dòng)擴(kuò)大，深色眼鏡如果不能阻擋紫外線，反而使瞳孔長期擴(kuò)大并且完全吸納紫外線，青光眼等病癥就此悄悄產(chǎn)生。
怎樣選購太陽鏡
首先，不是染了顏色的鏡片都叫太陽眼鏡，只有在鏡片材料中加入一些吸收紫外線的化學(xué)基團(tuán)，才稱得上是一副合格的太陽鏡。假如戴上沒有防紫外線功能的眼鏡，眼睛等于門戶大開，任憑紫外線進(jìn)入，對(duì)眼睛的傷害可想而知。選擇太陽鏡時(shí)一定要先看UV指數(shù)，它是濾除紫外線效果的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。目前絕大多數(shù)太陽鏡的UV指數(shù)在96-98%之間。此外，抗紫外線能力可用光譜分析儀檢測(cè)鏡片。
其次，正規(guī)的太陽眼鏡屬于平光鏡系列，選擇時(shí)要注意鏡片表面情況。有些不符合標(biāo)準(zhǔn)的太陽鏡鏡片會(huì)有屈光度超標(biāo)或是鏡片表面不光滑、有凸起及棱形界面，甚至有氣泡，當(dāng)眼睛注視外界物體時(shí)產(chǎn)生扭曲、變形，從而導(dǎo)致眼球酸脹，導(dǎo)致惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀。一般來說，屈光度應(yīng)嚴(yán)格控制在0.008度以下，透過鏡片視物不可扭曲變形。同時(shí)，左右鏡片顏色程度均勻，色差不得大于5%。
眼睛曬傷怎么辦
如果長時(shí)間遭受強(qiáng)紫外線照射，比如在郊外游玩或在沙灘邊游泳，部分人嬌嫩的雙眼可能感到劇烈疼痛，出現(xiàn)流淚、眼皮紅腫、強(qiáng)烈畏光而不敢睜眼等癥狀。一旦出現(xiàn)這些情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)讓病人躺下靜養(yǎng)，接著用濕毛巾對(duì)其眼部進(jìn)行冷敷，并應(yīng)及時(shí)更換冷毛巾。
如有條件，可有針對(duì)性地滴眼藥水，并掩蓋包扎雙眼。癥狀緩解后盡量減少眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)和磨擦。最好能送醫(yī)院及時(shí)診治。
