現(xiàn)在我們患近視的孩子越來越多了，從幼兒園開始就有一些戴眼鏡的，據(jù)調(diào)查，目前近視率方面，小學(xué)生就達(dá)到30%左右，中學(xué)達(dá)到50%，而到大學(xué)以后近視率就達(dá)到70%了，這是一個(gè)非常恐怖的數(shù)據(jù)。對于孩子來說，小的時(shí)候近視了，會對其身心的發(fā)展產(chǎn)生非常大的負(fù)面影響。
我們應(yīng)該如何有效的預(yù)防孩子近視呢？
預(yù)防近視請從小抓起，從以下幾個(gè)方面做起，從小細(xì)節(jié)把握起。
第1、注意讀寫姿勢。 />
看書、寫字的時(shí)候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
第2、不要長時(shí)間用眼閱讀或書寫。
一般說，讀、寫半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望（最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木），使眼肌得到休息。
第3、注意看書、寫字的光線。
看書、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時(shí)光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
第4、不要在車上看書。
因?yàn)檐囎宇嶔ぃ劬Σ蝗菀渍{(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時(shí)間不能太長，玩游戲 機(jī)也要有時(shí)間的限制。
第5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。
第6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。
第7、定期視力檢查。
最好每隔三個(gè)月檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，不要急于配鏡，眼鏡戴上去了就是一輩子的事情，而且度數(shù)會呈每年50-100度的增加，這是我們都不愿意看到的。
