這幾天，不少鐵桿球迷都會熬夜看世界杯，許多人出現(xiàn)了眼睛干澀、紅腫的癥狀。更有甚者，因?yàn)殚L時間盯著屏幕而誘發(fā)干眼癥、急性青光眼和視網(wǎng)膜脫落。非常時期如何做到護(hù)眼、看球兩不誤？市眼科醫(yī)院主任醫(yī)師周和定為球迷支了四招。
第一招：多眨眼，同時保持房間里一定的濕度。周醫(yī)生說，近來氣溫高，很多家庭已經(jīng)開了空調(diào)。在干燥的空調(diào)間里看比賽，會讓眼睛也跟著“缺水”。加上長時間專注地對著電視屏幕，眨眼次數(shù)減少，就容易造成眼睛疲勞，淚腺分泌減少，淚液沖洗眼內(nèi)異物的能力隨之減弱，從而導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。所以，看球間隙，要下意識地多眨眨眼睛，同時要保持房間一定程度的濕度，每隔半小時滴一些無防腐劑的人工淚液幫助角膜保持濕潤。
第二招：多喝綠茶，多吃水果。周醫(yī)生指出，熬夜時眼肌疲勞，容易導(dǎo)致暫時性的視力下降，看球賽時不妨沏上一杯綠茶，茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射的作用。同時，將薯條、炸雞等零食換成水果。時令水果中，楊梅、藍(lán)莓、櫻桃富含花青素，可以促進(jìn)眼部的血液微循環(huán)，維持正常眼壓，緩解視力衰退，是最好的“世界杯水果”。
第三招：開燈看球，中場抽幾分鐘時間閉目養(yǎng)神。周醫(yī)生說，光線反差會加重眼睛疲勞，最好在有背景光的環(huán)境下看比賽。比如，開一盞5瓦左右的小日光燈或15瓦左右的白熾燈。比賽中場休息時間，也要讓自己的眼睛休息一會兒，閉目養(yǎng)神10到15分鐘。
第四招：少玩手機(jī)和電腦。周醫(yī)生提醒，世界杯期間，眼睛已經(jīng)承受很大的負(fù)荷，如果再刷手機(jī)、玩電腦，就會雪上加霜。因此，廣大球迷要管住自己的手，避免對眼睛造成“雙重傷害”。
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4方法緩解電腦族眼疲勞
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眼睛不防曬當(dāng)心強(qiáng)光致病變
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？很多白領(lǐng)都是需要每天長時間對著電腦工作的，這樣很容易會造成干眼癥的出現(xiàn)，那么白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？下面就讓我們一起過來看看吧。文章目錄一、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥二、干眼癥食譜有哪些三、干眼癥吃什么水果白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥1、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥之經(jīng)常眨眼在空調(diào)房里對著電腦
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每次談到護(hù)眼，大家都說要吃紅蘿卜，能不能換點(diǎn)新花樣？國外研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)富含硝酸鹽的綠葉蔬菜，對保護(hù)視力也有幫助！平時常吃的菠菜，原來就有助降低30%青光眼的風(fēng)險，尤其是對于血液循環(huán)不良造成的青光眼，預(yù)防效果更好。 青光眼是因?yàn)檠蹓哼^高，或是視神經(jīng)血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的疾病，通常會造成視神經(jīng)受損
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干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分
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預(yù)防青光眼有哪些常見的方法？ 1、避免過勞 不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。 2、保持良好的睡眠 睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的
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美國加州大學(xué)洛杉磯分校新研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)貓會增加青光眼風(fēng)險。相比之下，養(yǎng)狗則可預(yù)防這種可導(dǎo)致失明的眼部疾病。 新研究中，科學(xué)家對1678名50~60多歲的參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析。每位參試者都接受了塵螨、貓、狗、蟑螂和嚙齒動物 過敏測試。參試者眼部檢查結(jié)果顯示，大約5%的人確診患有青光眼。
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安徽讀者黃女士問：我今年56歲，兩個月前勞累后突然左眼視線模糊，伴有頭痛，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)眼壓高，左眼比右眼重，診斷為急性閉合性青光眼，住院做了眼科減壓手術(shù)。出院后堅持點(diǎn)卡替洛爾等幾種眼藥水。醫(yī)生建議再做手術(shù)。請問治療青光眼必須手術(shù)嗎？怎樣防止失明？ 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師
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青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，總?cè)巳喊l(fā)病率為1%，45歲以后為2%。專家指出，作為一種損害視神經(jīng)的眼病，青光眼難以預(yù)防，無法徹底治愈，市民要重視早期篩查，
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辦公室族經(jīng)常使用電腦，如每天使用電腦超過兩小時，而又常感到頭痛、眼睛疲勞、無法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上計算機(jī)視覺綜合癥。 專家指出，眼球本身能自動調(diào)節(jié)焦距，使影像能清晰傳送到大腦，但當(dāng)我們長時間盯著計算機(jī)屏幕，一方面眼睛長期固定在同一焦距，使眼球內(nèi)調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致眼
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雞蛋，是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾巢摹ｋu蛋的蛋白質(zhì)類型和氨基酸構(gòu)成比例非常完美，再加上價格親民，制作方式又多種多樣，簡直就是這個星球上最物美價廉的食物了。不過，你真的會吃雞蛋嗎？關(guān)于雞蛋的疑惑，看這篇文章就夠了！不要吃太多雞蛋每天吃1個或多個雞蛋，并不會導(dǎo)致心血管病或糖尿病風(fēng)險增加。但像其他任何食物一樣
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很多人在洗澡時候可能會因?yàn)楦鞣N原因造成沒有吹干頭發(fā)讓頭發(fā)自然風(fēng)干當(dāng)然我們都知道吹頭發(fā)其實(shí)是比較損傷發(fā)質(zhì)的，但是如果不吹頭發(fā)又經(jīng)常會出現(xiàn)頭疼的情況那么當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候我們應(yīng)該如何緩解隨之而來的頭疼情況呢?頭發(fā)沒有吹干對頭部的健康影響是很大的，現(xiàn)在許多上班的朋友壓力比較大，到了晚上洗澡的時候頭發(fā)沒有
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中新網(wǎng)北京9月25日電 (記者 李亞南)ITP是一種常見的獲得性自身免疫性出血性疾病。專家指出，ITP患者往往會因?yàn)槌鲅L(fēng)險大、疾病轉(zhuǎn)歸的不可預(yù)測性、對疾病的恐懼感等因素導(dǎo)致生活質(zhì)量嚴(yán)重降低，規(guī)范化治療有助于患者生活質(zhì)量得到提高。每年的9月21日至9月27日被定為國際免疫性血小板減少癥(ITP)疾病
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2019年04月23日健康簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、蘭州流產(chǎn)醫(yī)院哪家好蘭州黃河醫(yī)院百姓評價高2、18萬只蜜蜂還活著吃蜂蜜的好處有什么3、加快步速、橫著走……這樣散步可提高骨密度4、脾虛易疲勞，常喝山藥紫米粥5、感覺力不從心？人到中年必知的八大戒律6、蘭州一干部聚餐飲酒后猝死過度酗酒的危害日常養(yǎng)生1、當(dāng)身體出現(xiàn)傷口可以用碘伏消毒嗎2、哪些中藥有著比較好的瀉下的效果3、睡眠
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哪一位女性不想自己擁有一雙修長的美腿，這樣夏天穿裙子的時候就會變得非常漂亮，不過理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感，很多女性都是大象腿，顯得非常難看，大家都想著如何一星期瘦腿？下面就讓專業(yè)人士教大家一些瘦腿小竅門，大家認(rèn)真去學(xué)習(xí)一下。如何一星期瘦腿？瘦腿的小竅門：1、低鹽飲食瘦腿要想在最短的時間內(nèi)把腿瘦下來必須