推薦四款聰耳明目食療：
1，枸杞粥材料：
枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分鐘即可功效：適于肝腎陰虛造成的頭暈?zāi)繚ニ彳浾摺?/p>
2，桑葚蜜飲材料：
桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小時，取汁微溫加蜂蜜功效：代茶飲，適于耳鳴，兩目昏花，慢性肝功能異常，胴燥咳嗽，腸燥便秘，熱渴，須發(fā)早白等。
3，菊花粥材料：
菊花10克，糯米60克功效：養(yǎng)肝明目，肝經(jīng)有熱造成的頭暈眼花者。 編輯推薦：推薦：九款美眼明目食療方
4，桑葚粥材料：
新鮮桑葚100克（干品減半），糯火炬計劃60克，冰糖功效：可常服。肝腎虧虛造成的頭昏眼花，失眠多夢，須發(fā)早白。
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些