春寒料峭！護心腦晨練別太早、別亂來
“終于熬過了一冬”，春天來臨，不少患心腦血管疾病的老人發出類似感慨，把晨練提上了“議事日程”，對于春寒料峭的初春，晨練還是有講究，一起看看吧。血壓高晨練先吃點東西不少高血壓患者喜歡空腹晨練，結束后再吃早飯，首都醫科大學宣武醫院營養科主任李纓提醒，其實這樣不科學。身體內的營養物質經過一夜的消化吸收，身
長期高血壓腎臟好受傷
醫學指導/中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師我國高血壓患者人數超過2.7億人，發病人數比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數據顯示，高血壓人群中腎臟損害的發生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
年輕人高血壓安全行房必知的二三事！
高血壓患者的血壓高于正常人。當他們發生性行為時，他們的血壓會進一步升高，這可能是危險的。因此，高血壓患者應該非常謹慎地進行性行為。高血壓患者如何進行性生活？一、高血壓患者雖然有時血壓升高，但可降至正常或接近正常值，無高血壓患者因心臟、腦、腎等并發癥引起的高血壓可與正常人發生性關系。二、Ⅱ期高血壓患者
高血壓飲食忌5點
高血壓患者因血壓較高或者波動較大，需要嚴格控制一些飲食、飲品，尤其注意以下5點。1.酒精。過量飲酒會造成對胃和肝臟的刺激，而且會促使血液循環加快，增加心臟和血管負擔，白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。2.辛辣刺激。辛辣食物促進血液循環，增加血容量，使心血管負擔加重，尤其對血壓影響較大，應盡量少吃或不
血壓不超139 心率小于99 血糖低于13.9
在中國的數文化中，“9”寓意長長久久，非常吉祥。下面跟老年朋友分享3個關于“9”的健康數據。第一個“9”：血壓不超過139。世界衛生組織提出建議使用的血壓標準是：收縮壓小于或等于140毫米汞柱；舒張壓小于或等于90毫米汞柱。換句話說，老人應把血壓值控制在139以內，否則易造成意外事故。一般情況下，早
高血壓不能吃什么 十種食物絕不能碰
食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網在線養生網今天帶大家一起來看看高血壓不能吃什么 十種食物絕不能碰，說不定你能得到一些新的收獲。高血壓是一種常見疾病，中老年人是高發人群，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多，那么高血壓患者不能吃哪些食物呢?這是高血壓患者必須了解的，
高血壓吃什么？有7種“天然降壓藥”就在身邊
醫生常常建議高血壓患者要多控制體重，平時進行適量的運動，尤其是在飲食上要常吃富含鈣、鎂、鉀元素和維生素的食物，盡量少吃鹽、咸的東西。所以飲食上的調整對于高血壓患者來說尤為重要，除了要遵循醫囑之外，還要多吃些有助于降血壓的食物，有8種“天然的降壓藥”在日常生活中非常常見，你知道
了解高血壓患者秋季出現指南
旅行是這個時代的潮流。可是對于高血壓患者來說，旅行時需要注意些什么呢?不少高血壓患者也會出門旅行，在旅行前，高血壓患者應該了解一下出現指南。下面就為大家介紹一下高血壓患者秋季出現指南，希望您幫助廣大患者。但在旅行中，當生活環境、氣候、飲食習慣、作息時間都有很大改變時，高血壓的心腦血管并發癥便會偷偷來