減肥第一誡，必須遠(yuǎn)離高脂高糖食物
每年節(jié)日，一不小心就容易吃得太多。很多人不知道自己是味道好還是食欲好有時(shí)候大腦告訴我們餓了，其實(shí)那個(gè)信號(hào)不是貧窮的胃，而是來自被蒙蔽的大腦。換句話說，很多人認(rèn)為餓的時(shí)候不是真的餓了。那是&ldquo貪婪&rdquo的食欲很奇怪。首先要明確食欲的大小是否與自己的生理狀況有關(guān)。1953年，科學(xué)家Kenn
3類食物少碰，能讓你健康！
第1類：高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會(huì)使血壓升高，誘發(fā)高血壓。而高血壓是腦梗一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。若長期處于高血壓狀態(tài)，動(dòng)脈血管內(nèi)皮容易受損，血管壁內(nèi)有破損處，膽固醇就容易進(jìn)入血管壁內(nèi)，形成粥樣斑塊。隨時(shí)間積累，斑塊越來越大，使動(dòng)脈管腔狹窄。若情緒過度激動(dòng)、或起身過猛等行為，容易使血壓驟升，
吃貨小心6大毀容食物 讓你老得更快
.hzh {display: none; } 人人都希望青春永駐，但做了不少護(hù)膚和保養(yǎng)工作，卻發(fā)現(xiàn)皮膚還是止不住地衰老？那么需要審視下你每日所吃的食物了。據(jù)英國《每日郵報(bào)》撰文，澳大利亞營養(yǎng)專家Susie Burrell指出，下面這幾種“毀容”食物，可能會(huì)讓你老得更快。 1.小松糕、香蕉面包
鹽能幫助減肥 吃快餐又多一個(gè)理由了
.hzh {display: none; } 我們總是被告知，攝入太多的鹽分會(huì)對身體不好。但據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)新的研究似乎顛覆了傳統(tǒng)對鹽的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)高脂飲食中的鹽分可以幫助人們減肥。 快餐愛好者們聽到這個(gè)消息先不要興奮，因?yàn)檠芯咳藛T同時(shí)警告，高濃度的鹽還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。 愛