“貼秋膘”前想減肥，先記住這十個提示！
夏天走到了尾聲，在“貼秋膘”季節來臨之前，很多朋友都想趁著夏天食欲不振，趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是，這時候如果減肥方式不合理，可能會影響效果，甚至會帶來意想不到的各種麻煩。這里給大家簡單介紹夏末秋初減肥的10個貼心提示：1.不要用水果替代主食夏天很多減肥人士都愛吃甜美又清爽的水果，覺得用它們替代三
食欲不振試一下青芒番茄炒雞肉
雖然已是秋季，但南方的最高氣溫依然在30℃徘徊，不時來陣臺風雨，濕熱擾人，食欲不振怎么辦？廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦，不妨試試用青芒番茄入菜喚醒你的味蕾，具體做法如下——青芒番茄炒雞肉材料：青芒果250克，雞肉1斤左右，番茄和洋蔥各1個，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少許。做法：將芒果
兩招解決疲憊感
眼下雖已立秋，但三伏天依然悶熱難耐，使人出現疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適，做好兩件事就行了。養心脾。夏季火旺，故夏季與心血管系統的關系十分密切，重視調養心神。中醫養生提倡睡子午覺，夏季尤其如此，主要原則是“子時（晚11時至凌晨1時）大睡，午時（中午11時至下午1時）小
三伏天食欲不振？那樣搭配有著好食欲
炎炎夏日，很多人會感到食欲不振。加之高溫下人體的代謝速度較快，就更需要均衡膳食來維持身體機能了。那么，夏季要怎么吃才能既保證營養健康，又能提振食欲呢？飲食清淡，作息規律首先，可以通過幾道可口的清淡菜品來緩解酷暑的厭食癥狀。少吃油膩食物，因為油膩的食物會讓胃腸不適，使人更加沒有食欲。同時，多喝熱水，喝
3招收心大法助你滿血復工
“一個多月宅在家里，雖然上班好幾天了，但一進辦公室就覺得全身乏力想睡覺。”昨日，吳磊說，他又在辦公室昏昏沉沉過了一個上午。近日陸續開啟上班模式，但部分上班族發現，因長時間待在家，進了辦公室經常出現昏昏欲睡、食欲不振、性情暴躁等現象，甚至對上班懷有恐懼心理。這究竟是怎么回事，又該如何應對呢？上班幾天找
當心“積食”會傷孩子脾胃
孩子們在假期里往往易出現飲食失控的情況，各種零食胡吃海塞，結果出現口臭、腹脹、腹瀉或便秘、甚至是發熱、煩躁。家長常問：寶寶這是積食了嗎？該怎么辦？民間所說的“積食”在中醫里被稱作“積滯”，多因喂養不當，乳食過度，或過食生冷、肥甘及難以消化的食物，導致飲食物超過機體自身的運化能力，使脾胃受損，而引起的
暑期兒童飲食健康指南
暑期兒童飲食健康指南 暑期至，炎炎夏日，總有些孩子會出現消化不良、食欲不振等癥狀，暑期兒童健康飲食問題逐漸成為大家關注的焦點。為了讓孩子們過一個健康、營養的暑期，我們專程采訪了清華大學第一附屬醫院兒科主治醫師張麗媛。她表示,炎炎夏日，很多大人都會食欲不振，更別說孩子了，但是小朋友們還處于長身體的
夏天沒胃口？吃這些就對了
隨著夏天的來臨，氣溫越來越高，容易造成人體津液損耗大，口干舌燥，食欲不振。這時候別勉強自己一定要吃東西，夏天沒胃口吃東西的時候，可以選擇吃一些酸的或者苦的食物，會讓你胃口大開哦。夏季食欲不振就吃這些食物1、葡萄葡萄中含有大量的果酸，能助消化，并幫忙清理腸道中的垃圾。而且葡萄酸酸甜甜的，可以讓人吃了遠