最佳減肥運動時段你選對了嗎?教你選擇運動減肥效果最好的時間段
運動健身已經成為席卷全球的熱潮甚至在中午午休，也會有OFFICE的白領到附近的健身房運動這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底什么時間鍛煉最合適？據報道，有運動與營養專家對此進行了全面研究研究發現，高強度運動可在正餐后三小時進行；中度運動應該安排在飯后兩小時進行；輕度運動則在飯后一小時進行最合理據
如何根據體型來選擇合適的減肥運動？運動減肥方法如何選擇？
每個人的體質和運動都不一樣，減肥運動的選擇也會有很大的差異肥胖者的體型包括全身肥胖、上身肥胖和下身肥胖。根據體型選擇合適的減肥運動如何根據體型選擇合適的減肥運動？1、全身肥胖一般來說，肥胖的人體內脂肪率過高。首先要降低脂肪率，使身體處于正常健康狀態。建議選擇游泳、爬山、快走或慢跑等運動2、上半身肥胖
有氧減肥運動方法，有氧運動減肥的4大奧秘與5種選擇
大概是全世界頭疼的問題，就是不管怎么運動，減肥都沒有效果。一般來說，除非有特殊疾病，有氧運動對每個人改善心肺功能和減肥都有很好的效果。關鍵是要根據自己原有的身體狀況，根據自己的運動興趣選擇有氧運動的類型，注意有氧減肥的幾個要點，為自己設計一個有氧運動處方，因為身體只有自己最了解首先，讓我們了解一些必
減肥運動萬不可盲目選擇，減肥運動方法如何選擇？
大運動量運動：如果運動量大，人體所需的氧氣、營養物質和代謝物也會相應增加。此時，有必要依靠心臟來增強收縮力和收縮頻率，增加心臟的損失出血量來運輸心臟的輸出心臟的輸出不能滿足身體對氧氣的需求，導致身體缺氧無氧代謝狀態無氧代謝運動不是以脂肪為主要能量釋放，而是以分解儲存在人體內的糖為能量釋放脂肪不能在缺
如何選擇最佳性愛時機
性愛時間的選擇是有講究的，男性不能全由著自己，只有女伴也投入，才有高質量的性愛，男性在使女伴快樂滿意的過程中，方能重獲自信。小張近期熬夜，周末也不休息。累得只想睡覺，可老婆興致高，百般無奈下只得同房。不想“進入”后沒幾下就疲軟了。后幾次想彌補，依然不行，原本自信滿滿的他，變得萎靡不振。其實，小張的問
嘗試戶外性愛要帶哪些“裝備”
提問：總是看網上有很多人到戶外去愛愛，感覺很棒的樣子。我總是想跟媳婦去試一次，她總是不同意。而這次終于她拗不過我，答應等春暖花開了去試試。我想問的是，戶外性愛需要帶哪些“裝備”呢？回答：到戶外去享受性愛，是很多年輕夫妻的新奇選擇。但是別忘了性愛是件很私密的事情，要注意別把自己的歡愉建立在破壞公共道德
三八婦女節-讓女人快樂，你可以選擇！
3月8日，婦女節，它不誕生于中國，但卻悄悄改變著這個過去由男權主導的社會。2012年2月19日，為了呼吁解決男女廁位不均衡問題，女學生在廣州街頭發起的“占領男廁所”的行為藝術，完美呈現了“婦女節”這一節日的靈魂——男女平等。三八
女性月服避孕藥研發成功 女性如何選擇避孕措施要看這四點
關于女性避孕的方式是有許多的，不管是內服還是外用都可以自行選擇，通常情況下一般會選擇避孕套作為避孕措施，還有就是短效避孕藥。而關于兩性健康方面，避孕方式的研究從來都不止步，前不久印度的研究團隊宣布在給男性陰莖注射避孕藥可以長效避孕，而最近美國又研發了了女性月服避孕藥，但是這些避孕措施真的可以讓男女在
不要盲目跟從潮流購買護膚品，正確選擇適合你的化妝產品
很多人習慣于去小紅樹或微博上看到一些護膚博客分享，使用其他人認為有效的護膚產品。事實上，每個人的皮膚質量是不同的，吸收能力是不同的，所以適合別人并不一定適合自己，所以在平時，他們仍然需要根據自己的皮膚質量和皮膚問題來選擇合適自己的護膚品。今天，大家應該都有自己的皮膚美白的習慣，但是相比很多女性朋友會
選擇粉底液還是粉底膏，這三個條件是關鍵
化妝其實是很好考驗個人技巧的，雖然大家都很像說畫一個好看時髦的妝容，但是如果步驟不對，化妝品沒選好，那么效果可能并不好。而在化妝之中，底妝也可以算是一個關鍵。在底妝這方面妹子們應該經常被各種產品給弄的暈頭轉向的吧，今天小編來跟大家介紹一下，除了各種bb霜之外，還有粉底膏這種底妝產品能夠跟粉底液相媲美
如何選擇防曬霜 這三種要點關鍵是女性看重的
1，化學防曬或物理防曬市場上有很多種防曬霜，但是根據防曬霜的配方，有三種：化學防曬霜、物理防曬霜和物理化學混合防曬霜。化學防曬霜的有效成分是化學防曬劑。其優點是使用方便，不油膩。但缺點是容易引起過敏，涂抹后要充分發揮防曬效果需要一定的時間。物理防曬霜中含有氧化鋅等成分，能直接反射太陽光，防曬效果
為什么說女性臉部要抹保濕補水產品 選擇正確的護膚和化妝品很重要
肌膚是我們的蒙面，不管是見人還是獨自照鏡子，像你都不希望自己的肌膚變得干燥枯燥，特備是肌膚出現了肌膚問題之后，像痤瘡，色斑等等就會變得特別明顯。這就需要我們小小肌膚的缺水狀況了。所以，如果你的皮膚容易缺水，最好選擇一些高水分的化妝品。例可以適當的添加一些美容皮膚成分，如透明質酸或玫瑰精油等，以幫助保
學會4招,天天吃甜食也不會胖
吃甜食不但可以讓人心情愉悅，還對增強記憶力、健康有一定的好處。不過大多數甜食熱量都是很高的，經常吃不僅會長胖，對健康還會造成不良的影響。不過，如果你知道了這幾招，即使經常吃甜食也不會發胖哦。 1.粗加工食品相比精細加工，粗加工的糖類更好，比如紅糖就比白糖的營養更豐富。2.選擇糖醇類食品可適當選擇一些
如何選擇合適的眼鏡片?
很多近視患者離開眼鏡就無法正常生活，眼鏡可以說是與近視患者日日相伴，所以在鏡片的選擇上一定要多用心，無論是鏡片的重量、厚度等都要多比較一下，選擇適合自己的。那么，如何選擇合適的眼鏡片?如何選擇合適的眼鏡片?（1）鏡片的形狀：選擇了鏡架后即選擇了鏡片的形狀。（2）鏡片的透光率：具有多層抗反射膜的光學鏡
孩子配鏡不對或加深近視！配鏡時要注意這些事項
我國近視患者人數一直在不斷攀升，近視患者很多都依賴一副眼鏡來看到“清晰”視界。但你知道嗎？不正確的配鏡方法，也會讓更多的近視患者越來越近視。配鏡前，我們應盡可能了解一些配眼鏡注意事項，以便配到一副最合適自己并且不傷眼的眼鏡。一、檢查區分真假性近視對于自己是否應該配眼鏡，要請專業的眼科醫