新冠病毒刺突軟性結構發覺
國際戰“疫”行動近日，德國科學家使用高分辨率成像和計算機輔助方法分析了新冠病毒的刺突結構，發現病毒表面的刺突可像栓在線上的氣球一樣運動，靈活地尋找與靶細胞對接的受體。該研究在研發有效疫苗的過程中有助于理解刺突蛋白的免疫學特性。相關成果發表在8月18日的《科學》雜志在線版中。在與新冠病毒的斗爭中，科學
跑完步不要馬上坐下
跑步是一項對身體非常有益的有氧運動，但部分初跑者常因跑步后身體疲憊而立馬坐下休息。這種行為是錯誤的，還有可能對身體造成一定傷害。北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授張一民說，人在跑步時，由于重力緣故會導致下肢充血，而要將下肢血液及時送回心臟，主要依靠下肢肌群的收縮和舒張，擠壓血管使血液回流
冬至養生，暖字當先
大雪飄飄的嚴冬，為了追求苗條，很多人穿著薄絲襪、單褲、露著腳踝……“美麗凍人”。12月22日就是冬至了，作為養生學上的重要節氣，中醫認為此時節飲食起居都要以“暖”為先，千萬不能凍著。《黃帝內經》云：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”意思是說，陽氣就相當于天上的太陽，大自然若失去太陽的溫暖，
腳踝腫脹可不是水喝多了這么簡單
腫脹在醫學術語里稱為水腫，它在腳踝部位較為常見。很多人覺得腳踝腫脹是水喝多了導致的，其實不然。美國《預防雜志》網站近日對此進行了分析，總結出腳踝腫脹的12個原因。腫脹如果不進行治療，腫脹的腳踝會變得疼痛，走路困難，關節僵硬，皮膚拉長。更令人糟心的是，腫脹或是血栓、感染，甚至心臟有問題的征兆。整天坐著
崴了腳，這樣處理才不會習慣性崴腳
生活中，基本上每個人都崴過腳，有些人甚至經常崴腳，變成“習慣性崴腳”，導致踝關節的長期疼痛，那么該如何保護踝關節，避免腳踝反復受傷呢?崴腳后，先冷后熱利于康復廣東省名中醫、廣東省第二中醫院骨科主任醫師許學猛指出，崴腳后，先冷后熱利于康復。第一步：冷敷。將冷水浸泡過的毛巾放于患處，每3分鐘左右更換一次
穿衣提前入夏，當心“露”出病
美麗溫暖春日，對于時尚女性來說，賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間，年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒，近段時間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內外溫差大，女性穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和腳部應重點保護。低領露肩裝，引發
每晚1分鐘輕松睡到大天亮！
誰都有壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠。覺睡不好就影響到隔天的工作表現，甚至會一直惡性循環下去，讓你天天心情差，狀態又不好，怎么辦？ 誰都有壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠。覺睡不好就影響到隔天的工作表現，甚至會一直惡性循環下去，讓你天天心
每晚1分鐘，就能輕松入睡，一覺到天亮！
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