絕經提前怎么辦 怎么合理應對提前絕經
更年期怎么辦？女性到一定年齡后卵巢功能會下降，月經會減少甚至不來，稱為更年期。那么，更年期呢？下面的小邊將為您詳細介紹。絕經怎么辦1.多吃大豆和豆制品。因為大豆富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素。2、 多吃粗糧(小米、玉米)、蘑菇、動物肝、腎、瘦肉和牛奶、綠葉蔬菜和水果，可以增加食欲，幫助消除食
纖維素制成閃光材料無毒可降解
生活中有很多閃閃發光的包裝，化妝瓶、水果盤等等，但它們很多是由有毒和不可持續的材料制成的，會造成塑料污染。最近，英國劍橋大學的研究人員找到了一種方法，可以從纖維素（植物、水果和蔬菜的細胞壁的主要組成部分）中制造出可持續、無毒、且可生物降解的閃光劑。相關論文發表在11日的《自然·材料》雜志上。 這種
飲食均衡并不難！試試這個"彩虹原則"
我們常聽專家建議，要想身體健康，飲食均衡是必要條件之一。但如何做到飲食均衡？其實，把握“彩虹原則”就可簡單施行。彩虹搭配 簡單易行廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主治醫師陳壯忠介紹，所謂“彩虹原則”，就是每天攝入的飲食要有青、紅、黃、白、黑五種顏色。這其實是從中國營養學會多年來推廣的《中國居民膳食
早飯重動能午飯少油鹽 三餐吃出健康
三餐飲食 側重點不同江蘇省蘇北人民醫院臨床營養科副主任醫師邵劍表示，一日三餐，除了保證用餐時間，每頓飯的側重點也要有所不同。早餐重“能量供應”。人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨有所進食，精神才能振作，為我們一天活動所需的能量與營養打下不可替代的基礎。研究表明，在一日食物內容和總熱量完全相同情況下，早餐
糖尿病人究竟可不可以食用南瓜？
秋季，南瓜憑借其親民的價格、鮮黃的色澤以及甜軟的口感深受消費者們的喜愛，不僅可以用它炒菜，還可以用來煮粥。不少喜歡養生的朋友都青睞于這種食品豐富的營養價值，然而一些朋友也因為其中的甜味擔心其糖分過高。對于這種食品，我們應當如何選擇呢？本文將為您講述南瓜有什么營養價值以及血糖高的朋友到底適不適合吃南瓜
癌癥是自找的？這么吃居然會吃出癌癥！
說到癌癥，每個人都害怕，可是很多癌癥其實都是我們自找的!目前的科普信息并不難獲得，但近年來我國的癌癥發病率還在不斷上升，有一個重要原因就是很多人對于防癌知識只是口頭說說，沒有真的做起來!1癌癥是“省”出來的現在沒有干凈又純的東西，可并不是每個人都得腫瘤，所以別害怕。魔高一尺，
哪些食物是五谷雜糧,長期吃五谷雜糧的害處
如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五谷雜糧在飲食中的主導地位。但是長期食用也是有害處的，下面一起來了解一下
春分養生吃什么 推薦七款食療補肝養胃
身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個比方，春分養生吃什么 推薦七款食療補肝養胃易網在線養生網今天就帶大家一起一探究竟。教你如何吃出驚艷美腿要想減掉腿上的多余的肉，我們的計劃就是吃，也可以這么說動人美腿是吃吃出來的。1、海藻維生素A、跟B族維生素海藻里都含有，還有很多礦
秋燥易便秘！哪些食物可迅速緩解便秘
秋季氣候干燥，人們也很容易因為飲食不當出現便秘的情況，長時間便秘不僅痛苦，還會影響健康和皮膚。便秘的癥狀其實是可以通過飲食緩解的。那么，你知道生活哪些食物可迅速緩解便秘嗎?五谷雜糧像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。雖然它們的口感并不好，但對于你的身體而言是可以起到積極作用的。早餐吃些全
秋季香橙減肥餐 美味營養不長肉
秋季，很多水果陸續上市，其中香橙就屬于其中的一種，香橙不僅價格實惠，營養價值也很高，里面含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望。香橙中含有的大量的纖維素，能幫助人體