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四季養(yǎng)生 2022-04-20 1903 0

春季養(yǎng)生男性需要補(bǔ)充什么要素？微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)，是適當(dāng)生長(zhǎng)的極其重要的因素。但是，男性往往忽視鋅。調(diào)查顯示，鋅符合標(biāo)準(zhǔn)的男性不足1/3。鋅可以從海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。二、對(duì)鐵可以放松。缺鐵的男性數(shù)量不足1%的很多男性不必?fù)?dān)心食物中鐵的含量，男性無(wú)法承受