運動界的“兩大巨頭” 有氧和無氧運動究竟差在哪
在全民健身的熱潮下，運動已經成為很多人日常生活的一部分。當我們踏入健身房或者規劃自己的運動計劃時，經常會聽到“有氧運動”和“無氧運動”這兩個詞。但它們究竟有什么區別呢？是運動時長？運動強度？還是其他方面呢？接下來，就讓我們深入了解一下有氧和無氧運動的區別，以便更科學地選擇適合自己的運動方式。
在全民健身的熱潮下，運動已經成為很多人日常生活的一部分。當我們踏入健身房或者規劃自己的運動計劃時，經常會聽到“有氧運動”和“無氧運動”這兩個詞。但它們究竟有什么區別呢？是運動時長？運動強度？還是其他方面呢？接下來，就讓我們深入了解一下有氧和無氧運動的區別，以便更科學地選擇適合自己的運動方式。