春困不是病，而是一種季節(jié)變化時(shí)出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。原因是：冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，整個(gè)皮膚的血管處于收斂狀態(tài)。而到春天，由于天氣變暖，大地復(fù)蘇，皮膚血管和毛孔漸漸擴(kuò)張，皮膚的血流量大大增加，但由于人體內(nèi)血液的總流量是相當(dāng)穩(wěn)定的，供應(yīng)皮膚的血液增加。相對(duì)來(lái)說(shuō)，供應(yīng)給腦的
古詩(shī)有云：“春眠不覺(jué)曉。”在多雨的春天，不少人的精神狀態(tài)都直線下滑。不僅感覺(jué)總是睡不夠，學(xué)習(xí)和工作也缺乏精神，效率直線下滑。其實(shí)多吃一些具有提神的食物就可以對(duì)抗春困，比如說(shuō)富含以下4種元素的食品：維生素維生素具有很不錯(cuò)的提神功能，富含維生素的食物一般就是新鮮蔬果，如獼猴桃、橙子、柚子、胡蘿卜、南瓜、
“春困”不是病，是人體對(duì)春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng)，完全屬于生理現(xiàn)象，但我們卻不可松懈對(duì)之。一些年長(zhǎng)的人，由于陽(yáng)氣回升太過(guò)，他們會(huì)感到精神萎靡，身體倦怠，易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。怎樣克服“春困”？最好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季養(yǎng)生原則，做到起居勞作，順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物萌生的特點(diǎn)，使精神、情
我們常說(shuō)春困秋乏夏打盹，春夏之交真的是讓很多人精神不濟(jì)，好像瞌睡蟲(chóng)附身一樣，進(jìn)入困季。想要在一天中的后半天也保持好精神，一場(chǎng)高質(zhì)量的午睡很是必要。那么，午睡要注意些什么呢？緩解春困需午睡很多人會(huì)問(wèn)，我們?yōu)槭裁磿?huì)春困呢？首先是春季睡眠時(shí)間變短。中醫(yī)認(rèn)為，陰氣盛則寐，陽(yáng)氣盛則寤。也就是說(shuō)，當(dāng)大自然陰氣盛
春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，風(fēng)和日麗，是外出踏青的好時(shí)節(jié)。但是，在這個(gè)季節(jié)，很多人卻會(huì)感到困倦疲乏、昏昏欲睡，這就是人們常說(shuō)的“春困”。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)春困呢？“春困”需滋陰春季氣候轉(zhuǎn)暖后，體表毛細(xì)血管舒展，末梢血供增多，器官組織負(fù)荷加重，因此大腦血供相應(yīng)減少，腦組織供氧不足，從而就會(huì)出現(xiàn)困倦、疲乏、嗜
很多人覺(jué)得春困是春天里的正常現(xiàn)象，算不上是病，頂多是一種亞健康狀態(tài)。但有時(shí)候春困是一種疾病的癥狀。“春困”或是心理逃避“三月四月傻子忙。”意思是在春天里，晝夜溫差較大易引起精神波動(dòng)，因此精神疾病發(fā)病率有所增加。在生理方面，人體同樣處于生發(fā)向上的狀態(tài)，體內(nèi)能量大量消耗，易引起春困。如果僅是對(duì)于季節(jié)變化
古詩(shī)云“春眠不覺(jué)曉”，在萬(wàn)物復(fù)蘇的春季人的心情也會(huì)很好，但是春季也是人容易困倦的季節(jié)，俗話說(shuō)春困秋乏夏打盹，如何才能趕走“春困”，精神飽滿的投入工作呢？日本媒體介紹簡(jiǎn)單三招。起床后趕走“睡意”的三招有：（1）洗個(gè)熱水澡早上起來(lái)之后，洗個(gè)熱水澡（水溫最好在41度以上），會(huì)讓自己立刻清醒過(guò)來(lái)，讓交感神經(jīng)