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吃葡萄柚能幫助清理腸道垃圾嗎
日常養生

吃葡萄柚能幫助清理腸道垃圾嗎

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導讀通常能幫助清理，核心得益于其含有的兩種關鍵成分：一是膳食纖維，包括可溶性纖維和不可溶性纖維，不可溶性纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，推動腸道內食物殘渣和代謝廢物排出；可溶性纖維可吸收腸道內水分，軟化糞便，避免便秘導致的垃圾堆積。... 腸道垃圾堆積易引發腹脹、便秘等問題，影響身體代謝與健康，

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