數九寒冬，怎樣調養(yǎng)脾胃？
在中醫(yī)理論中，脾性屬土，有“喜溫惡寒”“喜燥惡濕”的特點。寒冬氣溫低，人體陽氣收斂，脾胃運化功能減弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。飲食調養(yǎng) 冬季，我國不同地區(qū)溫度和濕度差異較大，調養(yǎng)脾胃時應注意地域差異。在北方地區(qū)，人們可服用溫運脾胃兼用固表祛風藥，在飲
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“過年肥”怎么破？這些方式應該能幫你
“每逢佳節(jié)胖三斤”，返崗之后，減肥已成為大家談論最多的話題之一。其實，肥胖不能單靠肉眼判斷，應根據如體重指數（BMI）、腰圍等指標科學判斷，BMI=體重（㎏）/身高（㎡），如果24≤BMI<28，就是超重，如果BMI≥28，就是肥胖。體重指數正常，但男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm時，也是肥胖
天氣炎熱萎靡不振 這份祛濕秘笈請收藏
炎炎夏日，你是否有睡不醒、沒精神的情況。其實，這可能是濕氣重的表現(xiàn)。三伏天暑濕交雜、長時間使用空調、攝入大量生冷食物等，都容易引起濕邪。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科主治醫(yī)師張立宏介紹，體內濕氣重的表現(xiàn)還有易困乏力、汗出不暢、小便渾濁或小便不利、大便溏薄不成形或黏滯，舌質胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩
灸“倒三角”固陽
中醫(yī)理論強調人與自然相統(tǒng)一，秋季呈陽收陰長之勢，人體的陽氣也應深深蟄伏起來。另外，由于最近氣溫下降，平時有胃病或者脾胃虛弱的人，很容易感到不適。此時可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽氣，和胃助運。“倒三角”由關元（臍中下3寸），神闕（肚臍），天樞穴（肚臍旁開2寸）組成。艾灸關元可以促進腸的蠕動和