晨起怎么做有利于身體健康
“一日之計(jì)在于晨”，健康的生活應(yīng)該從早晨開(kāi)始，起床后的每一個(gè)行動(dòng)，每一個(gè)細(xì)節(jié)都可能影響健康。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華表示，對(duì)于老年人來(lái)講，尤其要注意晨起養(yǎng)生。 1.賴一會(huì)床 起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睜開(kāi)眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。醒來(lái)后
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