小雪如何保持身體溫暖和舒適
導(dǎo)讀生姜、羊肉、桂圓、核桃等食材性溫,能溫補(bǔ)陽氣、驅(qū)寒暖身。比如用生姜煮水代飲,可促進(jìn)血液循環(huán);適量食用羊肉湯,能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量,增強(qiáng)身體抗寒能力,但需注意避免過量,以防上火。頸肩、腰腹、手腳是寒氣易侵襲的部位。外出時佩戴圍巾、手套。... 小雪時節(jié),氣溫驟降,寒氣漸重,不少人會出現(xiàn)畏寒怕冷、手
導(dǎo)讀生姜、羊肉、桂圓、核桃等食材性溫,能溫補(bǔ)陽氣、驅(qū)寒暖身。比如用生姜煮水代飲,可促進(jìn)血液循環(huán);適量食用羊肉湯,能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量,增強(qiáng)身體抗寒能力,但需注意避免過量,以防上火。頸肩、腰腹、手腳是寒氣易侵襲的部位。外出時佩戴圍巾、手套。... 小雪時節(jié),氣溫驟降,寒氣漸重,不少人會出現(xiàn)畏寒怕冷、手