每當(dāng)秋季來臨，天氣就會(huì)變得干燥，在這種情況下，人體往往會(huì)缺水，一旦人體缺水太多，容易起肺火，所以為了能夠使身體保持一定的水分，在秋季里應(yīng)該多吃一些潤燥的食物。那么在秋季里，應(yīng)該吃一些什么樣食物來清肺火呢？
雪梨和百合
與其它的水果相比，雪梨的水分含量十分的多，當(dāng)自己的肺火上升時(shí)，就可以吃一些雪梨來潤肺清燥，同時(shí)，它還能夠生津止渴，止咳化痰，平日里的話，如果能每天堅(jiān)持吃一個(gè)雪梨，在養(yǎng)血生肌方面效果十分突出。在日常生活里，雪梨可以直接服用，也可以做冰糖雪梨。其制作方法也十分簡單，只要在雪梨中把果核挖掉，加入一定的冰糖和清水，再進(jìn)行蒸煮即可。百合屬寒，直接服用的話有一種苦澀的味道，如果把它作為百合粥或者是山藥百合凍豬蹄的話，不僅味道甘美，而且作用多多。他在養(yǎng)氣安神，去除肺火方面，效果十分顯著，如果秋季來臨，出現(xiàn)了咳嗽癥狀，就可以吃一些百合潤肺。
銀耳和山藥
銀耳味道甘甜，而且營養(yǎng)豐富。它性屬溫和，而且沒有任何的毒素，在平日里喝一碗銀耳蓮子羹的話，不僅可以滋補(bǔ)脾胃，還能夠增加人的食欲，從而緩解食欲不振癥狀。另外，如果秋季不及時(shí)補(bǔ)水的話，肺火太旺，就容易引發(fā)咳嗽，上火癥狀。在這時(shí)喝一碗銀耳蓮子羹，就能安神補(bǔ)氣，清除腸胃毒素，滋陰潤肺。除了能與蓮子相混合食用以外，你可以加入白果，效果可能會(huì)疊加。除了銀耳以外，山藥在滋補(bǔ)肺部，去燥火方面效果也十分不錯(cuò)。而且它還能夠調(diào)養(yǎng)人的腎，經(jīng)常吃的話還可以緩解腹瀉癥狀。平日里可以把山藥以山藥燉雞和山藥粥的形式來呈現(xiàn)。
枇杷
枇杷在南方是很常見的，如果平日里多吃些枇杷，那么就有清肺胃熱，生津止渴的效果。在日常生活里，很多人都把枇杷葉作為一種藥材，比如川貝枇杷膏。總而言之，它的去燥火功能是十分強(qiáng)的，而且枇杷本身味道比較甘甜，可以做枇杷柚子百合茶和川貝枇杷湯。
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中秋節(jié)地方習(xí)俗，中秋節(jié)有什么地方美食？
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些