女人冬季喝什么么粥好？我們都知道，喝粥是一種很好的養生方式，尤其是在寒冷的冬天喝一碗熱乎乎的養生粥，那真是一件令人愉快的事。那么，女人冬季喝什么么粥好？下面健康之家小編詳細介紹。
女人冬季喝什么粥好1、養生補血的臘八粥臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了,因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候,使用很多種食材熬制的粥,所以,這樣的冬季養生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候,喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵,老年人吃了助消化,還能讓女姓補血。粥要煮久煮軟,否則對腸胃不太好的人會造成胃腸負擔,如赤小豆,薏米熟的較慢可先煮,也可以使用高壓鍋,營養素也會保留的更好。
2、安神養胃的小米粥小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用,加上大米、麥仁,營養更豐富了。
蔬菜稀飯粥。冬天把小白菜或者菠菜葉切碎,在熬玉米面稀飯時放入,給寶寶喝老人喝尤為好。既能補充維生素,又能喝粥暖胃。
3、暖胃去火的南瓜粥南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒的功效,適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰,小米開腸胃、補虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者,術后和產后尤其適宜喝南瓜小米粥,胃口不好,體內有熱毒也可多喝南瓜小米粥。
