到了冬季人們就開始進補，每天大魚大肉的吃，身體里邊都是毒素，那么冬季排毒的食物有哪些呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季吃什么水果排毒?冬季哪些食物能排毒?
冬季吃什么水果排毒1、檸檬可以排毒每日一杯檸檬水,白皙肌膚輕松有。富含維生素C的檸檬,不僅是美白護膚的佳品,還是排毒珍品。在日常生活中,每天喝一杯檸檬水,除了可以美白祛斑外,還可以幫助我們把身體中沉積的毒素排出,達(dá)到排毒的功效。
2、菠蘿可以排毒促進腸胃蠕動,順利排便,是排毒的必經(jīng)途徑。在水果中,菠蘿具有很好的消食功效。這是由于菠蘿中含有有助于腸胃蠕動、消化的蛋白酶和膳食纖維,這些物質(zhì)能促進人體對蛋白質(zhì)的分解消化,而且還能降低人體吸收脂肪。實用菠蘿能很好的達(dá)到排毒的效果。
3、獼猴桃可以排毒被稱為維C之王獼猴桃除了含有豐富的維生素C外,還含有品質(zhì)極佳的食用纖維源,及一種可以幫助消化的未分離的物質(zhì),這些物質(zhì)可以促進腸胃蠕動、消化,吸收及帶走我們體內(nèi)的有毒物質(zhì),從而達(dá)到排毒效果。獼猴桃是減肥佳品。
4、蘋果可以排毒一直以來蘋果都是排毒食物中毒冠軍,在蘋果中除了含有豐富的膳食纖維可以給人體排毒以外,同時蘋果中所含有的半乳糖醛酸也有著非常大的排毒功效。
而蘋果中毒另一種物質(zhì)——果膠,雖然它不具有排毒作用,但它能避免食物在腸內(nèi)腐化,因而對于我們來說,蘋果可謂是全身是寶。但在挑選蘋果的時候要注意經(jīng)常更換品種以及顏色,這樣才能獲取不同的營養(yǎng),并且排毒的效果也更好。
5、草莓可以排毒招人喜愛的草莓不僅外表可愛,同時它的排毒功效也不容小覷,特別是春季以及夏天多吃草莓,除了能達(dá)到排毒的作用,同時還能很好的敗火。
在草莓中含有豐富的維生素C,并且熱量也不高,因而它可以很好的清潔腸道并且更好的鞏固肝臟功能。但在食用的時候也要注意,像一些對阿司匹林過敏以及腸胃不怎么好的人,最好是不要食用草莓。
